男 自控力很差，假期在家就不想学习。试过很多方法都没有用。离高考还有一年半，不想上一个二流学校怎么办啊？因为担心学习和高考的事情经常焦虑，晚上三四点都睡不着，中午午睡起床会很暴躁，注意力不容易集中，学习总是三分钟热度，三天打鱼两天晒网。经常学习了一会就想休息，一休息时间就过去了。我这样还来得及吗还有救吗？而且假期一个人在家的时候心总是静不下来想去玩。能救救我吗？