问报考心理咨询师群

匿名
2019-02-15 20:24:50

抱抱TA

女和别人相初时不自信，很敏感且易怒，该怎么办？

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获得公益心：

王金波
您好！
匿名
你好
陈明
您好，第一次这样子，发生过什么事情呢
匿名
和别人谈话时，对方有些话含糊其辞，我多疑觉得是在说我
陈明
怀疑说自己，让自己会联想到什么事件呢
胡思乱想
再改
匿名
别人在背后指指点点，然后被孤立
史丹凤
你好
须尽欢
不自信是因为你不完全了解你自己，自卑是你有时可能低估了你自己，面对陌生人能自然因为那才是真实的你，所以可以强化这样的练习，比方主动和陌生人打招呼、力所能及的去帮助周围的人，在这些事情中积累自己的自信，还有在与熟悉的人相处时候不要对号入座，很多时候玻璃人就是因为无缘无故的对一些事情对号入座，于是自己和自己纠结，事实上别人根本没当回事，一旦开始纠结就做点事情分散一下注意力。总之从小事去强化自己的优点，克服自己的弱点，还有适当的原谅自己的不完美，因为大家其实都是不完美的。
匿名
谢谢你
陈明
我们无法控制别人怎么说，但可以专注活好当下的自己，做好自己该做的和能做的。
匿名
谢谢
李恩贵
你好
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