女,当压力把自己逼到全身发抖，脑子不清醒，根本看不进东西时应该怎么办。我无论看电视剧，看小说，听音乐，都无法找到一个让自己舒服的位置，我很烦燥，也很恐慌，哭是我唯一的排解方式，但是哭也很烦躁，我很害怕，我不知道别人怎么样，我快窒息了