女 最近特别烦，不知道是为什么，学习自认为很认真，其实不是，但是我上学期也是这么过的，上学期成绩很好，这学期我越努力成绩越差。而且怎么都觉得别人不好，特别容易和家长烦，其实我也不想，不想跑步不想出门说话。特别想这样塌下心来学习，而且我有必须考的学校，所以很着急，但是我发现努力和成绩越来越成反比，连学习比我查的都超过我了，原来我学习在班里第一第二，这学期基本在中游，不知怎么改善一下，我想一边改进心理一边定下学习计划。 (匿名)

男 我作为一名高中生，因为排名很烦恼，我是重点班的，成绩虽然不差，但是在班上我却感到挫败感，让我无时无刻不怀疑我的学习方法有问题，看着身边的朋友都在进步，我感到很紧张。我觉得身边充满了负能量，例如说，当你做不出一道题时总有人说，你不行的。每当想认认真真静下心来看书时，又有人说，你成绩没我好，装什么装认真学习的样子。这些细节都使我觉得自己就是在装做努力学习的样子，所以总是发呆，陷入焦虑。最后就是，我觉得我变得很浮躁，静不下心来学习，每次想认认真真的做好一件事情时，可是当做完之后，我却没有为此感到满意，心里总觉得肯定有很多地方没做好，可我又找不出理由，心里觉得很失落，很空乏的感觉，它让我失去了成就感。我想寻求你们的帮助。

我是一名初一的学生，以前我的成绩不错，年级第二有考过两次，第三名也有考过，但是自从初一以来，我的名次除了第一次月考考了第八名年级只有十多名甚至二十多名(我们学校这个年级也只有两百多个人，不是很好，放到别的学校可能就是三百四百多名)。我非常苦恼我的数学，每次考试一般都是被数学拖，平常做数学作业也很慢，但是上课看似都懂，一到考试后面的题目就感觉好难，不知道怎么思考，基础也会犯粗心错误，我也不知道该怎么复习数学，考前感觉我都会，然后一考就不是特别好。这次考试也是，最高考了97，我只有84，粗心错了7分，还有一道他么说很简单的题目，不知道是不是它在考卷的最后一题产生的心理压力，我想了好久也不知道。现在我都不知道我为什么学习要那么好，以前是因为学习好工作才会好，说通俗点，就是工资会多，但我现在发现学习和工资没有太大的关联，还有一个重要的原因是因为我等我虚荣心比较大，考得好可以得到别人的夸赞，但随着考试的失利，动力也没那么大了。小学的不劳而获，导致我初中的成绩忽上忽下，现在倒还改了些，自身本来就有点懒，再加上老师说初三的一模二模就感觉压力好大，更加不想学了，我到底该怎么办，又该怎么让我的状态回归？ (匿名)

女 我是一名高中生，今年正高一。我成绩就不错，中考的时候也是以全校前三名的成绩进入了重点高中。刚入学我的成绩是在年级排名58，我们年级一共1600多人。但是半学期过去了，高一上学期已经过完了，但我的成绩却非常糟糕。我也不知道为什么感觉成绩总是提不上去，偏科挺严重的。就是感觉什么地方都没有学好，但又不知道该怎么去做。原来很多不如我的人现在都已经超过了我。而且感觉周围的人都很优秀现在我在班里的排名是20名，这几次考试也是在17-21名左右徘徊。我感觉我的优势学科已经很努力的发挥了，但是总成绩就是提不上去。家人也很着急因为我刚入学成绩是第二名我也很着急但我不知道该怎么办。寒假我们学校里有一个就是在网上的辅导教程可是课我都没有耐心听下去，每次我想学习的时候就感觉不知道该从哪里开始感觉已经落下了太多。拿出书来却不知道该做什么明明知道有很多漏洞没有做好却不知道该怎么去做该从哪里开始。所以越拖越难过越拖越不知道该怎么办，感觉压力特别大。我总感觉整个寒假生活已经浪费了还有一星期就要上学了。我感觉别人都在很努力的学习而我却不知道怎么办。我知道我应该努力，但是我现在就是不知道该怎么办。我落下了很多地方，偷了很多懒，我有很多地方有漏洞。而且我是属于那种不太聪明的孩子，很多题老师讲好几遍我都听不明白。我现在该怎么办呀，我的情绪很低落，我不知道该如何做起。寒假作业我也没有做。但是我有答案我是应该把它抄完了上交呢还是怎么办呢。抄的话是浪费时间而且也没有收获但是不做的话肯定是不可以的呀。我该怎么办呢。我也不是努力了没有收获而是感觉没有力量去努力。我总是想着应该去努力，可我并没有真的去做，我不知道怎样才能让自己集中注意力好好学习，我不知道怎样才能找回以前的那种感觉，我就是感觉现在变化了很多。反正现在的心理很压抑什么都不想做只想哭。我该怎么办。 (匿名)

但我总感觉自己很笨 明明我在认真的学习而我的同学他并没有我认真但我却没有他考试考的好

男 你好，我现在还是个学生，最近上课总是感觉怪怪的，马上就要考试了，成绩不是很好，但总感觉一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人会来害自己，所以上课和考试总是走神不敢做的太好，有什么建议吗？ (匿名)

我很难过，明明花了很多时间很多精力还有钱在学习上，但是还是考的很烂，因为我曾经成绩还不错的，现在这样我真的接受不了，成绩总是不及格。但是，比如生物，我没有花时间去学习他，我考生物没考好我也不是很难过。最主要的原因是我最怕努力之后没有成果。我现在高一，可我不想再读下去了，而又不得不读下去，因为学习就是唯一的渠道，没有办法。唉真的太过了。我们家家境也不是很好，小康吧，然后我找我家人要了400上了一次一对一，但是我还是没考好，花几千学的数学也是很垃圾。实在对不起他们，就真的非常自责吧感觉很浪费钱。我现在也不算很努力，就只是把学生该做的事做了，我也想更努力一点，但是我每次就很不自觉，说了要努力，但是哪有那么容易，我真的尝试过很多办法要努力起来，但都失败了，真的不是我不想努力，是我根本做不到啊。我现在就是老师眼里一个坏学生，但是我也是有上进心的，有什么办法可以调节心情然后找回信心呢

在学习上上课认真听了 但总是学不好怎么办 (匿名)

男,18岁, 我是男的，我跟女闺密很好，我给她发么么哒之类的信息，没想到他男朋友登着她微信，他骂我了，我该咋办 (匿名)

您好，我是一名高中学生，成绩一直稳居全校前三，坐在我旁边的一个同学很好学经常问我问题，但一直脑袋堵学不好，但最近一次物理考试出乎意料地他居然比我多几分，从那时起我不知不觉地把注意力转移向他，注意着他回答问题的声音和埋头的样子，心里感觉有很大的压力。从而导致学习效率有所下降，我也调整过心态重复反思过，可是越想就越在意，越在意就越想克服它，始终是不能解决问题。我现在的态度是想:平常心对待，增强自己的自信心，更明确自己学习的目的，往跟远的方向看。 虽然有一系列的想法，问题有所改善，但往往去到学校容易心浮气躁，容易静不下心来想问题所以想要寻求一些建议帮助我克服困难。 (匿名)