杭州心理咨询室：生活中我不够自信！情绪太容易被外界影响～心情起起伏伏！天天很不开心！在我身上提现的最直接的就是不会笑！表情很尴尬！很影响给别人的印象！

心理咨询师团体督导条件：男,58岁,爸爸，现在58岁，已经退休，但日常生活是照顾爷爷和奶奶，因为年轻的时候没有特别骄傲的事业成绩，情商较低，所以与周伟人的关系很差，我觉得有心理不平衡的现象，现在照顾老人的时候会用语言发泄，很多只能看到别人不好，看不见自己问题的情绪，怎样才能解决这样的状态呢？

医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

荆州市心理咨询中心：现在面临两个男人的情感选择:一个年龄跟我样32没结过婚，有父母在农村来说条件一般可以，但是我家人很反对，说‘’或许以后他家人会对我不好，，我们处了3个月‘’ 而一个40岁离婚带有一女儿5岁，他没有住房也没有父母，家人的意思:只有两个人生活，不会发生家庭矛盾纠纷等...但是我对这个40岁男没有感觉，女儿的脾气很怪，我想的是她长大了会不会认可我，毕竟不是亲生的（我现在待她不吼也不打骂，也买东西给，但是孩子脾气怪有时候她不粘着我，比较粘着爸爸毕竟是他带大的离婚后，而在别人看来是我对她不好）所以现在我矛盾难以平衡，对她好毕竟不是亲生的，别人也会说我对不好，她大了也不一定会...我又何苦呢，内心的浮浮沉沉压抑自己快要崩溃，莫名的消极情绪觉得好累生活无味，对未来一些没有发生的事情想的很坏，担心到时候没有能力面对或者如何去面对，对现在生活也感觉找不到快乐的理由，我不知是不是心理障碍，怎样把自己解脱出来，如何面临这两个人的选择

心理咨询师咨询力推深圳深科：感觉自己特别情绪化，很爱生气，在人际场合喜欢自己说话有一定的份量，有时又很自卑觉得自己好像没有说话的权力，现实生活中疑心很重，容易把别人想坏，不知道该怎么办？

二级心理咨询经验：我出轨了他也有家庭但是我心里没有真的想过和自己老公离婚我知道这样做不好但是说实话我现在我不知道自己在做什么可以说我老公对我很好那个他对我也不错我说说我出轨的理由吧我知道不管是什么理由都是借口但我还是要说我老公是一个胆小细的人他喜欢平淡而踏实的生活正因为这样我觉得他没多大出息说实话我也是没本事的人却妄想改变自己的生活所以我找了现在的他可是他现在也是什么也没有正在奋斗中我不知道该怎么办了到底是离婚还是不离婚如果不离婚对我老公的伤害相对来说是很大的？？？？？？

心理咨询活动档案记录表格：男,我们批次都没有任何关系、只是前些天我的一些话对她有所触动、感动了 我认为算是互相有好感了吧 后来聊天一直很暧昧 跟情侣一样 互相关心 每天还让我打电话叫她 今天不知怎么了 可能上午我有些质问的语气问了她些事 后来一直到晚上没理我 我处于担心 打了两个电话不接 后来打她同事的 最后回我了 她说她刚回来 我当时很激动 我就把我的心情跟她说了 然后她爱理不理的样子 说 我用着你费心、我又不是小孩 、说我介入了她私人生活、又说以后不让我早上打电话叫她了 （此女26岁）。 其实她就是想详细问我的年龄、其实之前我告诉过她、后来她问我“你知道我是怎么知道的吗”后来我就用质问的口气问了她“说、你是怎么知道的”后来她回了句猜的 我不信 再后来可能生气了 我只所以打电话给她同事 我也是处于担心 她为什么不理解理解我呢 真的是我太过分一直到现在这几天 没有哪段时间聊的热乎了 但中间也有回过我 她说她这段时间忙 还上了夜班 但我可能不耐烦 耐不住寂寞 每天发好多消息给她 就今晚 她突然说了一句别发了 也别打了 我们不合适不可能在一起 我感觉很不正常 这之前我在空间发了条说说 是真对她的 我就是想用侧面的意思让她知道刺激刺激她 可能过了点 带了点脏字 我感觉她是看了这个说说后才对我说的 是嘛

国家心理咨询师二级证书：男,25岁,女友是个基督徒，但是由于信仰问题我们天天吵架，马上要结婚了，她却说如果我不信教，不洗礼就不跟我结婚。而且，还说跟我在一起是因为看见我以前的qq个人签名有写到十字架一词，以为我是基督徒。现在，她虽然很爱我，但是由于信仰，经常对我提很高要求，说她只找信仰基督的，不会骗她的不管善意的还是恶意的谎言，有经济能力的，反正是圣经要她干嘛她就干嘛。感觉她变了，我不舒服她都不关心我在医院怎么样？还一个劲去教堂。晚上不会看其他也不会和别的女生一样谈情说爱，只谈圣经。之前都偶尔啪啪啪，如果我出差就在她家睡一两天，我们是异地恋。现在可好，不准啪啪啪，不准亲嘴，不准同居，我出差还要在她家隔壁住旅馆。还要我天天读圣经。天天去教堂。对外界说基督不好的事，不闻不问不看。把自己封锁在耶稣美好的世界里！只为求上帝天堂。告诉她现在社会和以前大不相同，是因为科技，是因为知识。人类进步了，与时俱进。圣经对现在这么开放性社会起不了作用。而她的回答就是：一切都是上帝给予我们的。上帝是不会改变的！求求各位专家朋友，小弟想解决好此事然后结婚，价钱好商量，能解决就好

学校心理咨询室运行记录登记表：我们是同学，有一天我在微信上跟她表白，她说不喜欢我，我该怎么办？

心理最好的书籍推荐：你好？我是离婚2十多天的男人，我现在想挽救过来