我很努力想对周围每个人都很好，可是总是对于别人要求太高了。控制不住自己的情绪，容易向别人发火，就是总也不满意

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王金波
您好！
匿名
您好
王金波
其实，每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
匿名
有情绪我选择忍耐，可是总有忍耐不住的时候，他们就觉得我莫名其妙。情绪波动就特别大
匿名
舒缓情绪对我来说并不意味着遗忘
王月霞
你好
李恩贵
你好
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