郑丽华心理咨询师
47岁
抑郁焦虑
婚姻情感
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青少年
服务
480
人
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99%
好评
咨询
阿罗
2019-04-18 06:26:28
抱抱TA
女 怎么样才能控制情绪,忘掉以前的不愉快,获得开❤
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获得公益心:
张银玲
你好
阿罗
早上好
胡晓瑞
学会有效的处理情绪,忘掉是很难,只要接纳才能真正的放下
阿罗
我经常情绪失控怎么办
张庆仪
您好
许倩倩
您好
董娟波
你好
许倩倩
可以提升自我情绪的管理能力
阿罗
我也知道,但我总是一有不开心就会想起以前的不愉快,一定要发一通火才觉得心理舒服点,但事后我觉得有些语言伤害到家人,又开始自责,怎么办
许倩倩
以前发生过什么事呢?可以针对以前的创伤做些修复处理,再进一步考虑提升自我情绪管理能力。相信,会有好转的。
张庆仪
不知您之前发生过什么不愉快的事情,可以通过心理疏导做出调整。
许令智
控制情绪,有三部曲
王月霞
你好
李恩贵
你好想想自己以前是什么样的
陶莹
你的心里积压了很多的愤怒,而愤怒很多时候是来自于从未被看见、被听见的委屈,是自我的一种表达和抗争。你需要做的不是控制自己的情绪,而是学着去理解它,理解自己,进而理解别人。
张柏和
你好。发生什么事情了?建议你接受心理咨询辅导,处理好创伤心理事件。学习自我情绪管理。
李艳红
请问你是想彻底解决现在的痛苦吗?那么,遗忘不是最好的选择。这种遗忘是一种压抑,会有安全隐患的。而且下次遇到类似的事类似的坑,你又要怎么办?催眠可以让你忘却,但不能保证可以持续多长时间。在记忆层面忘记了,但它在潜意识里面还在。除非你真正从中走出来,否则还会遇到类似的问题,直到被彻底解决的那一天。
赖戈慧
你好
毛慧颖
你好!可以通过心理咨询做心理疏导。
阿罗
我是要学会接受现实,我去年乳腺癌打化疗,在我老公手机里发现和其他女人在微信聊了些我想看到的,我婆子还跟那的女人关系要好,最近那个女人总出现在我家里,我一下情绪就崩溃,我婆子很护着我老公,都认为我不多大度,我很迷茫
阿罗
我和老公裸婚,在我生两小孩他都没陪在我身边,更别提那些所为的浪漫生活,他很物实,这些年我觉得很委屈,一但有不愉快就会翻旧账,我很讨厌这样的自己
阿罗
我是不性格有问题
阿罗
我是不是性格有问题
lisa
这是很普遍的问题,很多人都会有,并不是什么自己性格存在问题。不过经常发脾气,而且自己不喜欢这样的自己,可能根本原因还是自己内心的力量不够,才会用发脾气的方式来增强自己的力量。建议可以将目光点转移到关注自己的内心上面。多爱自己一点。去发掘自己的爱好,去倾听自己内心的声音。
lisa
另外关于如何忘记以前的不愉快的问题。不愉快的事情是忘不了的,只能够接纳,转化。过去的不愉快也会有正面的价值,学会在不愉快中找到正面的价值。
泪痕
情绪很难控制,我们对事物认知各不同,要反向思维。我情绪来的时候很烦,我就找朋友喝酒聊天开怀大笑,或找朋友去旅游,有次到五夷山去玩几天,回来时心情全变了,变的开心了,有时去大城市逛一下心情很好。找和自己有相同经历的人聊天,或找异性聊天……
泪痕
每天都是微笑面对一切
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