去年上半年被诊断重度抑郁症和重度焦虑，当时主要是严重失眠外加情绪低落后来服用右佐匹克隆和盐酸舍曲林半年后改为只服用右佐匹克隆后情绪低落明显好转失眠也好一些，医生说让我停药。但是从3月中旬开始复发严重失眠，后继续服用每日一次右佐匹克隆但是现并无好转，失眠还是很严重，具体为晚上毫无困意（10点上床关手机关电脑），每次只有到头晕的时候才会休息

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董娟波
你好
可笑丶自我
你好
董娟波
这样的情况只是吃药不够最好结合心理咨询
王宇
你好
可笑丶自我
之前有看过心理医生。。。但是没啥实质性效果
可笑丶自我
当时给我的建议是静养一段时间
董娟波
我在抑郁焦虑方面经验丰富，可以点我头像看看，考虑电话咨询
可笑丶自我
是看过心理医生后1个月左右才给我开的药
李燕
确诊的抑郁和焦虑，吃药加心理辅导比较好
徐惠泉
你好
徐惠泉
如果确诊为重度抑郁一定要药物缓解抑郁症状，同时心理咨询调整
康建萍
你好
李恩贵
你好配合心理咨询工作分析帮助调整
汪桂兰
你好
张庆仪
您好
李锦云
按时服药，同时加上心理咨询。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，那么先尝试从改善失眠其实失眠开始入手。通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
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问

去年上半年被诊断重度抑郁症和重度焦虑，当时主要是严重失眠外加情绪低落后来服用右佐匹克隆和盐酸舍曲林半年后改为只服用右佐匹克隆后情绪低落明显好转失眠也好一些，医生说让我停药。但是从3月中旬开始复发严重失眠，后继续服用每日一次右佐匹克隆但是现并无好转，失眠还是很严重，具体为晚上毫无困意（10点上床关手机关电脑），每次只有到头晕的时候才会休息

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