越来越封闭 不会跟别人交流 所以一直做不了最真实的自己 过的很不轻松 总是矜持畏缩保持距离 不能倾诉内心 人际关系处理不好 谁都不愿意接受 越来越觉得这样勉强自己还不如独来独往自在 可是又真的孤独渴望交流 不想这么孤僻狭隘 该怎么接受这一切

女 社交恐惧，逃避现实，经常想死 失眠 没有信心 (匿名)

我是在校学生，我对同学的看法都是很负面的，初步诊断为社交恐惧症，初中时自己因为受到几个同学的社交打击和攻击，自己就变得越来越不爱说话沟通，总是一个人苦闷。时间一长，除了和家里亲近的人之外，很难和外界沟通，看到的他们都是负面情绪，自己内心总是很抵触交流，在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意我、担心批评我、担心自己格格不入，无法主动走出自我的世界，敞开心扉与他人交流，也不愿意加入人群，我应该怎么才能走出这样的困境，自己已经受够了折磨。

男,不知道该怎么去说，扭转不了自己的心态，路越走越窄，身边的朋友都不去联系，感觉就要自闭了，很焦虑，没有自信，总觉得所有人都不把自己当回事

女 我不知怎么了，我真的好害怕见到人，我不想说话不想跟任何人接触，我心里很抵触很压抑，我现在整个人都是灰暗的消极的，逢头垢面披头散发，脑子一片混沌什么都想不到，什么都不想做，整天整月把自己关在房间，有人进来心里就很抗拒很讨厌，心里碎念：不要理我不要理我不要跟我说话快走……我真的好压抑，我好难受。 妈妈也被我伤害了，妈妈那天哭了， 我在心里也千万次询问：为什么要生下我，我真的活不了了，而今天是我的生日。 妈妈对我很好，可是我不想说话我不想强颜欢笑，我想一个人呆着，可是妈妈总是对我嘘寒问暖，跟我说话。我不想说话，我就一直避开她，不敢看她，每天都把自己关在房间里，然后妈妈那天哭了，我真的很内疚，我不是不爱妈妈，我只是不想说话，我只是想一个人静静地呆着，我不想伤害她，我觉得很压抑，她越对我好，我越压抑，我想逃…… 然后住在这里，看到哥哥嫂嫂我也会自动躲起来，在这里住了一个月，我没有跟哥哥说过话，然后他们以为我有什么意见，可是并没有，我就是整个人都很抗拒，我不想这样，可是我控制不了自己，我就是很怕看到他们，当然包括所有亲人陌生人。 很快就要复工了，我不知道出去后怎样面对人，我内心真的很抗拒，工作需要交流，我讨厌跟他们说话，去年工作一直都不顺，也是因为自闭不说话抗拒人，领导对我很不满意。 工作时有人在旁边我会很不自在很压抑，心里一直碎碎念那人快点走，可是那些人越不走我越难受，我这是完全在自我折磨，明明什么事都没有 我不知怎么去摆脱放下这种抗拒抵触，这种心理很折磨人，表面看没有什么事，可是内心已经绝望了，我经常都会想到死。 反正现在就是丈夫这边孩子这边父母这边亲人这边还是工作这边，全部都因为我的心理问题全部都很糟糕，然后越是这样，心里越是难过，越是愧疚，越是焦虑，越是自责，越是压抑，自闭就越来越严重，一直恶性循环。 你该怎么办，我现在就像一个活死人，救救我！ 社交恐惧症，抑郁症，自闭症，孤僻症？！

女 老是不停回想以前的好多事情，感觉自己傻，没脸见人，感觉所有人都嘲笑我，老是把别人的话曲解，阴暗面放大化，心理扭曲，想想以前的事情感到后怕，对不起父母，就是个罪人，现在已经社恐了，不敢出去见人，自控力差注意力不集中反应迟钝，有社交障碍和沟通障碍了，什么都不敢去尝试，自卑到极点，还见不得身边的人好，出去话都不敢多说，自己情商低也不会说话，感觉自己在哪里都是多余的，好讨厌自己，恶心自己，好想一死了之 (匿名)

男 替一位朋友咨询，我这个朋友犹豫长时间受经济条件家庭环境以及自身因素影响，导致现在自我封闭不出门不沟通，对待和看待事情过度着急，自闭严重，如何帮助走出当前状态

女 处于一种自我保护的状态出不来，害怕与人交往。

我要崩溃了 学特长学了也有好多年了 一直以来也没什么进步 看别人学的比我短都特别厉害 我真的不知道该怎么办了每次练习都练不好 然后就特别烦操 就不想练 我想请问一下这种该怎么办

男 就是自己时不时会去想人为什么要活着，早晚都要死，这个问题一直缠绕在心，不知道怎么能不这样想 (匿名)