男 怎么才能让自己瞬间冷静下来 虽然有时候我能控制得住 但难免有失控时 到底该怎么办呢

男 我先就是说，不受他人情绪的影响，，只感受自己的情绪，，即可，，相信这样我就能冷静思考

男 怎么？让我冷静下来，我现在的情绪非常的激动。

男 冷静，冷静！我要冷静下来！

男 我如何立刻意识到自己非常冲动且冷静下来思考。 (匿名)

男 现在思路虽然不那么，不过，我还是需要冷静

女,35岁,人有冲动，却没有理智……在不能控制自己的情绪的时候，千万不要失去了理智，否则伤了别人，也伤了自己。（传递正能量）

男 有时候我情绪很激动，每当做错事到最后才会冷静的承认错误可是已经晚了，我很幼稚一直以为不努力就能有好结果，我脑子能想出很多理由来逃避现实我不知道我该怎么办，我甚至没有一个能说话的朋友，请帮帮我我不知道该怎么做。

女,分手一个多星期，在一起三年，他家里的情况不好，从一开始和他在一起我就知道，这都不算事我觉得只要是能挣没有饿死的人，但是我错了一错错了三年，他从来没上过班一点上进心都没有，后来玩足球该钱，好，我和你在一起我没钱我借我办信用卡，我觉得我也挺支持他的，后来还是输钱了越输越多，两个人的矛盾也越来越多，慢慢的就变成了没话说说话就是争吵，都很累，也不知道在一起为了什么，终于再打过无数次架之后都爆发了我从他家里搬了出来，发誓再也不会联系他了，刚开始我觉的自己解脱了，终于不用再受罪了，可是冷静了几天我突然发现我自己也有很多不足的地方，我的无理取闹我的骄横无时无刻不在给他压力，我开始反思是不是因为我他才变成这样，一开始看着他很恶心但是这样想完之后我觉得我有负罪感了，我觉的我太绝情了太伤人了，我开始想回头什么话都告诉了他，而他却和我想的不一样了，他喜欢现在这种自己一个人的生活，他觉得他和我在一起有压力，现在没有压力过的很快乐，而我现在太难了觉的什么都没有了，对生活失去了信心，他给我说不让我烦他，可是我每天都会想他每天都睡不着觉我觉得自己快疯了莫名其妙的就开始哭，我开始依赖喝醉带给我的感觉，只有醉的时候我才能好好放松一下，好难不知道该怎么做也不知道下一步该怎么走，谁能救救我

抑郁症可以治好吗？比如双向情感障碍，情绪不统一，思维紊乱，注意力没办法集中