孙三丽心理咨询师
36岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
42
人
|
99%
好评
咨询
问
aci心理咨询有用吗
2019-05-12 14:22:25
抱抱TA
女 失眠,心烦意乱,情绪不稳定,心慌,胸闷气短,是什么病?
10
0
315
获得公益心:
许倩倩
你好,焦虑的情绪比较明显
王月霞
你好
李恩贵
您好
胡亚娣
您好,这种状态多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
两个多月了
徐惠泉
你多大了?两个月前发生了什么事情吗?
康建萍
你好
17岁,和父母经常因为一点小事吵架,还有感情问题
高世丽
您好
更多内容 APP查看
通辽心理咨询在哪里:女 今年毕业,学的护理,上大一后,就不喜欢这个专业,现在毕业了,家了让学了这个专业就要去干这个工作,可是我不想,现在又要考证,怕考不过,心里焦急难受,可家里根本不懂我的感受,只会一味地说,你要好好看书,把证考下来,我说我不想干这个工作,家里刚开始是反对,后来又改口说,不干这个护士,你就去考公务员,我本来就不是一个爱学习的,非得让我学习,说实在我不知道自己喜欢什么想干什么,当初报志愿时,喜欢动漫设计,不让报那方面的,家里把我扁的很低,现在家里又突然说,你不想干护士这个工作,行我就当我当初供你上学的钱白掏了,你想干什么你就干去吧,弄的我特难受,说实在我也不知道我现在能干什么,学的这个专业,我不知道我除了护士这个工作,我能干啥,可是我又怕我护士证考不下来,感觉人为什么要活着啊,感觉未来看不见路,就心里焦急难受,一直哭
监狱心理咨询工作指导思想:男 感情分手问题 心里难受痛苦万分 无法走出来这个困境
心理学硕士毕业怎么做心理咨询师:女 。,。。, 。继续您辛苦了是你在看什么辛苦睡午觉就是不喜欢是不是阿卡丽我们是就行了
不读书免费心理咨询师在线答疑:女 感觉自己有中度抑郁症,总是感到前景渺茫,不想活,压力很大,总爱哭,每天都活得很累,怎么办?抑郁症有救吗?
福州公立医院心理咨询师待遇:男 我姐姐和姐夫分手了,但是我和姐夫很好,我该和不和他来往
甘肃省心理咨询协会:女 我有多招人喜欢?为什么另一个男生说也喜欢我呢
工商心理咨询的电话:男 我父母离婚,生活在奶奶家爷爷奶奶生活不能自理,我天天没饭吃,我该怎么办
校心理咨询室开放公告:男 每天晚上习惯的去旅馆窗子下偷听,房间里的
心理咨询师解除焦虑:女 请问这是什么意思呢?我想询问一下大家
三级心理咨询师诊断技能思维导图:女 很烦躁,脑子里一片空白,什么都不想做,只想静静的躺着,不知道在想什么 ,拒绝和别人讲话,大概就是这样
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报