说说我的事情吧，几个月前我生了一场病，那时候正是疫情高峰期，那段时间我每天都很焦虑，不知道自己什么时候才能痊愈，一段时间我老感觉自己呼吸困难，但是注意力转移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去医院检查医生说没事，让我放松。有一次出门突然我就感觉自己一阵不适，不是疼，也不是痒，就是很奇怪的感觉，我害怕。我自我安慰这可能是压抑太久了突然放松有些不适。开学后，我开始调整自己，这种不适，在学校只出现过一次后就没再出现。可没过多长时间我又生病了，连带着学习的压力一起。但是病好后。有一次，我又怀疑自己是不是得什么绝症，胡思乱想。胡思乱想后，我觉得浑身难受，特别特别难受。我觉得右手右脚不舒服。去医院检查，医生说我心跳太快，甲状腺，血样，微量元素，什么什么的都没问题。但我还是害怕，控制不住自己胡思乱想。我开始手脚有些部分刺痛，前段时间手指发麻，有时候是左胳膊，有时候是右胳膊，感觉觉不适，重。这些症状都有一个同样的特点，只要我转移注意力，便会消失或减轻。我还是很担心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有时候安慰好了，突然那个消极的想法就有冒出来了。我有时候突然会觉得自己会死掉，觉得别人会死掉。对于别人的有一些话，自己看到的一些东西过分敏感且胡思乱想，老往坏处想。我之前失眠过一回，那一回我就睡了两个小时，之后几乎每次睡觉，我都有点怕自己又失眠。我觉得自己可能是焦虑症。而且还不轻。我觉得我可以直面身体上的不适，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒刚暗示完自己不要胡思乱想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告诉朋友，我不敢告诉父母。我怕别人异样的眼光，我怕妈妈又觉得我没事找事。我真的不知道该怎么办，我没天看着别人开心健康的样子，我都会失落，会难受。我也想回到我当初那个快乐的样子，我怕我回不去。有时候我觉得好不公平，为什么要这么对我，但一想到比我不幸的人多的多，我就觉得自己没什么理由去埋怨不公。 (匿名)

女,大家帮帮我吧，我觉得我绝对有焦虑症了。事情是这样的：2年前，我姐一个闺蜜去世后对我打击特别大！因为平常大家都在一起吃喝玩乐，那个女孩特别漂亮，后来结婚生子，一切也很顺利，可是生完孩子就开始发热，后来查出来应该是白血病，四个月人就去世了，那天我去送殡的，我看到她很瘦小的躺着，她妈妈哭的一塌糊涂的在那里坐着，我的脑袋那一刻是一片空白的，我觉得我完全接受不了这样的事情！后来我就开始怕听见谁谁谁生病，然后开始怕人家说到肿瘤两个字，电视也不敢看有生病的什么电视剧，就特别特别怕这样的事情！然后开始焦虑家庭里谁生病，我就紧张，就哭，就急的热锅上的蚂蚁，就几乎崩溃！然后自己，一会这里疼，我就要医院看，一会那里疼，我也要去看，去年胃病，就是浅表性胃炎，我做了三次胃镜，做了结果都挺好的，但是我就是像神经病一样老是觉得自己哪里不对劲，就是害怕自己有病好像没被查出来，就一直这样的心态！我正好医院有亲戚，亲戚几乎见到我头大了，我每次哪里不舒服就要找他们，他们都觉得我神经病，我也自己不好意思找他们去了！我今天右边胯骨附近有点疼，一开始人家说妇科病，找了我妇产科亲戚看了，她说可能是阑尾炎，我就去验血，验血下来都好的结果，就说可能肠子有问题，要我做肠镜，我哪里敢做肠镜，人家又说大便正常哪里要做肠镜的道理，我知道我们家妇产科姐姐也是哭的我太烦，所以说肠镜去吧，因为她知道我找不出个所以然不罢休的！我现在就是这样的，哪里不舒服，就几乎崩溃状态，我知道我太怕死亡了，包括，我爱的家人，我怕没有他们，我现在也很担心我奶奶她80岁了，我总是想，她哪天有个意外不在了，我也几乎崩溃了，因为我也好爱她，我一直很想对她说“奶奶我爱你”我也不敢说。我现在几乎就是再忙只要哪里不舒服就开始焦虑不安，我也不知道怎么回事！对不起各位了，我可能说了很多话！

女 我好像有了焦虑症，最近很长一段时间总是莫名的心慌，而且慌的厉害，晚上也睡不好，一整天都觉得自己浑身无力，早睡也这样，而且总是很担心父母的安全，一不接电话就怕他们出什么事，哪怕是晚接了，或者没有听到他们的声音，而且如果有人给我打了好多个电话我没接到的话，我就会想是不是父母出什么事了，她来通知我，以前是绝对不是这样的，可能是因为受过刺激吧。而且学习也提不起兴趣了，什么都不想干，本来和同学约好了出去玩，结果又不想去了，特别的不想去。并且总觉得身边有人不喜欢我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很烦，我不想这样。 (匿名)

女,16岁,我不知道我心理是不是真的有病，我好难受，我总是因为一点小事就会胡思乱想，我不知道我是不是真的有病，我现在呼吸困难还痛苦很烦，我去医院检查了心脏，肺部和验血但是结果告诉我我一点是都没有，可是就算结果出来了，我还是觉得我有病得了什么绝症，可是结果告诉我没有病，可是我就是控制不住我的脑子，它总是告诉我我有病，我现在只要身体有一点点的不舒服我就觉得我是不是得了什么病，我现在好难受，晚上总是喜欢哭，乱想。白天或者晚上我一个人在家我就会觉得有陌生人或者是鬼他们想要杀我，我睡觉不敢让窗户暴露出来，我怕会有人或者鬼正在透过那个没有被窗帘遮住的缝隙里盯着我想要杀了我，家里卧室的床是上下铺的，我每次半夜起来上厕所然后回卧室，因为床是上下铺的，我在上铺睡，所以我要爬那个梯子上去，我的姐姐在下铺睡，我在上床的过程中我看不见下面的状况，我就会幻想我下面睡的不是我姐，她是鬼，她坐了起来，满脸血在盯着我要杀我，我睡觉会用一个枕头挡住我的床头因为我怕会有鬼抓着我的头发往下扯，我姐有时候上班的时候不在家里睡我就会睡下铺，然后我就会幻想我的床下有人有鬼在我的床下躺着，正在通过床下的木板盯着我，想要杀我。我最近也觉得我父母不爱我，他们其实讨厌我，我现在真的觉得我是不是有病，还是说我只是单纯的想象力丰富，我不知道该怎么去解决现在的这种情况。（我看过的恐怖电视只有:猫脸老太太，猫妖传和女生宿舍，那是我六年级看的了，我现在高一，，我也没有经历过校园暴力，我呼吸困难是那时候三年前来父母这边上学，父母在外地，从我刚来这里大概快一年多就开始有呼吸困难的这个情况，但是它大概一天只会有三四次呼吸困难，过一会它就会恢复正常，然后我不知道是不是最近晚上老是哭所以现在呼吸困难跟以前那种一天大概就三四次胸闷气短，而是它天天都有，我每天每时每刻都呼吸非常的困难，感觉胸闷气短，只有睡觉的时候这种感觉才会消失 (匿名)

女 你好！我最年一月一到晚上感觉惊恐不安，总也开心不起来，总感觉身体有病，夜里不敢睡觉，怕睡死过去，一想到新闻说什么人突发心梗啊或突发脑死阿！吓得我手脚冰凉，呼吸不上，胸闷心慌，感觉快活不成了，孩子小咋能，我快煎熬死了，内心极度痛苦，有时想大哭一场，感觉活着真累，但一想到解脱又怕孩子今后成长咋能，我又感到恐惧后背发热出汗口干心跳加快手脚冰凉，频繁上次卫生间，睁眼熬到天亮，白天一天好好的，就是精力不济，眼睛光困，做啥事提不起劲，感觉恐慌，世界未日似的。求助。 (匿名)

女 感觉自己的抑郁症很严重，到一个陌生的地方会心慌心悸，跟朋友很防备在一起会觉得别人对我做些坏事一样，朋友说的话我都会往心里想一下然后觉得别人是不是会害我，觉得自己得了癌症我跟家里人说过我心里老是不舒服心悸心慌感到害怕，家里人总是说我瞎想我又会觉得家里人是不是知道我得了什么病一样不肯告诉我，有一次我感觉控制不住自己的身体一样现在窗户边想跳下去但是脑袋想的不要跳下去，这种情况我自我安慰很久了，想转移注意力，总是感到心慌心悸，快死了一样的感觉，本来很好的一件事情自己瞎想，想到害怕就会恐慌，恐慌以后心跳加速，就觉得全身是病，我害怕坐车害怕在车上会晕倒，有时偶安慰自己在车上晕倒了应该会有人救我送我去医院我才安心，我自己一直找原因，是什么引起的，找不到原因，而且有时候意识模式突然间觉得这个世界的人都是假的虚幻的。我19岁整天就是多愁善感的，我很害怕，有时候心里的一种念头出来了，身体就控制不住就去做，有时候想找个感同身受的人都没有 (匿名)

女 一直都有焦虑症，最近家里一系列变故，自己也接二连三的得病，最近非常焦虑，很害怕自己会得绝症，明明知道心情不好影响身体，可是控制不住自己，每天都会很早醒来，总是把事情往坏处想，哪怕只有很小的几率会发生，并且心想自己总是心情不好，会不会已经得了大病了，不敢去查，越是知道焦虑会引起疾病越害怕焦虑 (匿名)

女 我最近总是怀疑自己得病了，总是很害怕，害怕到安静不下来，很焦急,全身冒冷汗 (匿名)

男 姐姐。你每次都这样。成这样。你也别怪我。

女 有五六年的时间每天晚上都做梦，最近半年时间全部是噩梦，醒来越来越分不清现实与梦境。内心恐惧睡觉。 (匿名)