女 大概离高考大半个月的时候，总是胡思乱想，明明也没感觉到压力，但是就是某一天突然把一件胡思乱想明明不可能发生甚至荒诞不经恶心不可思议的事情无限放大了，时不时就会想起来，严重影响我的心情和睡眠，一想起来就不愿意想，越不愿意就越是挥之不去，我就越紧张，紧张的心跳加快，呼吸加快，甚至手抖，特别困惑自己为什么会这样，就会痛苦的掉眼泪，特别特别痛苦，严重影响我的心情和学习，还有十天高考，有没有什么办法好起来