女轻度抑郁症可以自愈吗。我断断续续持续时间很久了。也没有确诊。就是自测的

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王金波
您好
赖戈慧
你好，平常有什么样的情绪表现吗？
毛慧颖
你好，是可以的，需要你有意愿主动求助。
李恩贵
您好你多大了
王月霞
你好
李锦云
及时进行心理治疗。
冉建华
你好，如果时间很长还不能自己缓解和恢复，就需要专业的心理咨询，尽早干预，会对恢复更有利
席晓华
您好，只要你愿意参与治疗，都是可以治愈的，前提是你要配合，祝你开心
付艳丽
您好，如果您的情况持续很久了，建议及时心理咨询
浅渔|ω•`)
可以可以可以的！~
李艳红
我做了十年的心理咨询师。在这十年的时间，帮助过不少人处理他们的关系难题，有处在学术前沿的高校教师，也有在商场叱咤风云的行业精英。他们开始走进咨询室的时候，往往没有做好长期做咨询的准备。他们只是碰到一个问题，随便问一问，就像前面说的情况，想要一个简便的建议或方法。「我跟xxx相处有问题……你告诉我，我该怎么办？」但他们很少可以一次就得到答案。短暂的僵持过后，他们渐渐意识到，问题并不是一两句话就可以解决的。他们要花更多时间接受咨询，几个月，甚至几年，慢慢静下心来，从一个问题说开，说到他们本人，他们的认知模式和早期经历。事实是，他们来做心理咨询之前，他们早已尝试过各种各样的「建议或方法」了……之所以一直没找到，因为他们需要的，是整个人的心智升级。就好像我们想改善手机的功能，总以为只要装一个新的app就好，到处找这样的app却找不到……但或许那个功能，必须升级整个操作系统。甚至于，或许我们在硬件上需要从一部「手机」升级成一台电脑或是服务器。这个升级的本质是怎样的呢？它需要经历一段非常痛苦，非常艰辛的领悟。就像一道必须迈过的坎，才能踏入一个崭新的世界。 ——李松蔚
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