男 晚上老！是睡不好！眼睛一闭就故事乱想

男 我怎么样能放松自己？让自己好睡觉，好心情，不让眼睛一闭就好多乱七八糟的事出现 (匿名)

女 晚上失眠，眼睛一闭就感觉到紧张，肌肉紧张，脑袋紧张，睡着易醒，醒了很难再入睡，晚上也就能睡5个小时左右 (匿名)

女,35岁,近半年来，我每天洗脸洗澡睡觉感觉不敢闭眼睛，老会想不好的事情，睡眠也不好，很容易醒 (匿名)

男,22岁,有的时候闭上眼睛眼前的事物会变得很大自己会感觉到很害怕睡不着觉白天又因为晚上睡不着觉更容易生气唉死循环 (匿名)

男 每晚睡觉都会害闭眼就感觉有人在我面前是的，老是这样，不自信 怎么办

男 难以入眠闭眼就会烦躁不安紧张，要是睡着了两个小时就醒了再也睡不着 (匿名)

男,想睡觉但睡不着，躺在床上闭上眼睛一个多小时还是睡不着，而且周围还有点吵。 (匿名)

女 有时候突然就情绪不受控制就感觉自己很难过但是到真的难过的时候，又在那里大笑对很多事情都感觉不是很在意，但是心里又一直烦也不知道烦什么就感觉总是在胡思乱想有时候坐车上就莫名觉得自己会出车祸，想象那些出车祸的一系列的场景就想象各种意外

女,你好！我是两个孩子的妈妈，我跟老公结婚有11年了！我是远嫁，远到天边的那种！结婚的前一天，我爸爸单独跟老公聊天，跟他说，我脾气不好，让他以后多担待点！这其实里面嘱咐的成分有很多！就是希望女婿能对闺女好些！但是我老公就把这句话当成攻击我的武器！每次闹矛盾就是，你爸都说你脾气不好！这样久而久之，我的脾气真的就越来越大了！现在在教孩子作业，也总是控制不住自己的情绪！孩子只要跟不上自己的节奏，脾气马上就上来了！就算是这之前怎样对自己说要控制情绪都不行！伤了孩子！我想知道，我该怎么去控制自己的情绪！ (匿名)