我有很严重的拖延症，给工作带来很大的困扰，请问怎么破

标题心理咨询必须遵守哪些原则_心理论坛

工作，生活，我都有很严重的拖延症，我是做保险的，客户主动咨询保险，我都能拖半个多月了不理别人，最后成了别人业务员手里的菜

可以改，只是决心意志力的问题，人与人之间最大区别就是决心，要想出人头地就要有意志力决心，今天能做的事决不拖到明天……

成都三级心理咨询：男应为小时候家里人多，父母都是不管我们，都说爷爷奶奶，父母跟我们接触也不多，他们也是做农工，和给别人做工我们家里小孩吵架，那边从小都是骂孩子打孩子，我性格可能比较跟别人不一样，我们一家5个孩子都是这样，从小打骂然后有时候严重时父母亲有时候会不让你进家门，所以造成我们那时候小孩一打架都是打完骂完就跑出家门或者关厕所门，房间门，或者躲其他地方，但是父母都从没认真问我们打架，就是你跑了等会还打你我是想不通小时候为啥有几次不让我进家门那时候小孩打架也学他们还有我中小学读书是很好的，但是初二我就变差了初二之前读书每年都是当班长，不是班长就是副班长，然后初2第1学期我姐她读初三然后毕业了，她把手机给我了那时候有点沉迷手机网上11点多还躲被窝里在玩，那时候刚开学老师有问过我要不要当班长，应为她听说我之前初一是做班长的，但是那一年我决绝了，应为我想轻松一下，当了太多年班长，想试试没当班长然后那时候我成绩下降了，那时候好多人都说我变坏了，应为我之前学习每次都是班级前3,还有那个我姐给我手机，应为他换了我就拿了，然后那时候天天玩，有一次晚上11点多我弟告密，我爸发现了直接啥都没说把我手机的手机死抢过去，然后我妈也是很同意，他们直接走出房间把我手机砸了，我那时候都砸。从那时候起我就恨家里人，我也不知道我性格怎么变的，我本来小时候很开朗，6年级更内向了，初中就跟同学，同桌玩认真听课。从那件事起我成绩更差了，初三上课我更不专心了三更惨，我化学最差，自己没背东西，那一年中考，我考差了我那一年考了520多，我都不知道自己怎么考的，中考怼对我打击才大我以为我能考好的，我还有弟弟，他跟我一样中考他成绩不差，但是家里人亲戚说让他去一个私人实验学校复读，我弟考了700多一点吧，然后我那个成绩家里人说要么你去你之前的学校复读一年再考，但是我性格就是再来一次是不可能的要是我那个成绩就只能去跑很多的路去周围两个在我们那里很差的高中读，但是家里人是不愿意的，，但是那时我想去，父母就载了我去别人家里，那个学校的人说前面1年没住宿，只能骑单车，下一年才有住宿，然后我想去的，父母也是抱着可有可无的心态就是我想读高中，家里人，我哥不同意，他说那种学校读了也没用，你将来能考啥，应为那2个学校差生很多，补不过也有考上3本的后来怎么样？你读高中了吗？父母对你学习方面的态度怎么样？但是我想着我要是那3年努力把之前的都补回来，我现在也在想要是让我读高中多好高中，我最主要心结就是高中没读应为我们家里孩子多，他们想让我复读我是不可能去的应为还是那个学校，还有我晚读书，9岁才读1年级我那时候恨我哥我父母更深了就是当初中考我想读高中，后来家里人不让，到了别人要读书的时候我去学了中专，我父亲跟我去的，我本来想学广告设计，但是那老师跟我父亲推荐了电子技术基础与应用，就是打印机复印机维修，电脑组装基础，还有电子产品制作，然后让我读了这个专业，那两年我也没特专心，学不太好，应为之前的原因，然后毕业出来后学校给我们介绍工作但是有一些是学的特好学生和会巴结老师介绍去打印机维修公司做学徒，就是我跟一大部分人去珠海打印机耗材公司实习，但是是去车间做普工，里面很累，我觉得没前途，我就辞职了，然后我那时候过年回家，第2年家里人那边介绍我去5金店，就是销售还有，卖钢管，装修，电灯泡，换锁等，但是我又觉得自己不喜欢，就辞职了，在期间我找了其他公司，是中介，我那时刚出来外面不知道，我应聘网页设计，那个公司说不用交钱但是你学会后要连续3年交钱，还有可能要去北方武汉等工作，当时家里人说是骗子我就没去，我是特别敏感的人，就是别人做啥事或者对我不好我都特敏感，但是我不会去报复，但是我会应为这件事受伤很大

我有很严重的拖延症，给工作带来很大的困扰，请问怎么破

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