金会芝心理咨询师
49岁
抑郁焦虑
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17
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问
慈溪专业心理咨询
紫月
2019-06-26 11:51:27
抱抱TA
女 心里好压抑恐惧
焦虑
不安严重失眠怎么办好想死
10
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385
获得公益心:
赖戈慧
你好,多大了?
紫月
27
付艳丽
您好,这种状态有多久了?生活中发生了什么事呢?
紫月
好多年了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
您好这样的情况对生活影响大不大
毛慧颖
你好,建议做疗程心理咨询对过往经历加以疏导。
胡亚娣
您好
席晓华
你好
紫月
躯体症状很严重
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于姣心理咨询:女 焦虑不安 没安全感 讨厌与人交流 看到人群 会焦虑不安
长沙有哪些靠谱的心理咨询:男,25岁,焦虑性抑郁症或心经官能症。症状有:抑郁焦虑,身体不舒服时会有不安感,身体大多数时间放松不下来。八岁时夜间下雨受到惊吓,之后出现:抑郁,身体不自在,注意力不集中,手脚冰凉,面色发黄,至20岁出现焦虑,抑郁,头晕身体乏力,面色无神症状去医院就诊确诊为焦虑型抑郁症,至今断断续续服药4年多,最近一年服用药物文拉法幸一天一粒,目前症状:焦虑抑郁,记忆力差,身体不舒服时会有不安感,多数时间身体放松不下来,最近心口隐隐有情绪激动的感觉。听说心理治疗会对我的病情有效而不用吃药,麻烦医生给点建议。
北京市刘思彤心理咨询师工作室:女 我为什么老是害怕别人盯着我看,或是打量或者审视我。在有人的地方总是有一种别人在盯着自己后脑勺的感觉,因此心里紧张焦虑不安。和别人打交道的时候,比如买东西付钱的时候,我总是有一种慌张不安的感觉,觉得别人看出了自己有点不正常,总之和人接触不自然,老是害怕别人看出来自己不正常或者把我视为异类,因此心慌紧张焦虑不安,然而自己又在努力客服这种不好的感觉,虽然知道这些都是自己无中生有的,只是自己的妄想和感觉而已,和别人关系不大,但还是一遇到相同场合就会出现这种令人苦恼的紧张焦虑不安心慌的感觉,总也克服不了。这个问题严重影响了我的正常生活,这是什么原因呢
心理咨询师毕业晚会感言:女,20岁,我在高中毕业后选择了去韩国留学,就在我去韩国的第一个月里,我的外公因病去世,但是家人为了我安心学习都没有告诉我,直到放假回家才知道。后来 我开始变得越来越敏感,总觉得从小陪我长大的奶奶也会发生意外……有次和爸爸视频 爸爸留了胡子 我便开始不安、焦虑、差点哭了出来(因为我家乡的习俗是亲人去世后男子一个月不可以刮胡子)我害怕又是父母隐瞒了我什么坏事 瞬间崩溃了。后来这几个月 我几乎时时刻刻都在担心着奶奶会离开我 尤其是在晚上 闭上眼 就开始胡思乱想 想象亲人离开我时那种难受的感觉 以至于不能入睡。近一个月 这种焦虑越来越严重 严重到睡着睡着就突然惊醒 总感觉事情已经发生了…而且只要梦到奶奶 我便会突然惊醒 开始不安、焦虑…现在是凌晨四点多 我又梦到奶奶了 现在也是十分的不安 不敢闭眼。去年外公去世那期间 我与父母视频 父母总是逃避 从那以后 只要父母没有接我的视频 我就会很不安和焦虑 而且我现在越来越敏感。 请你们救救我 我真的好难受
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