匿名
2019-06-29 17:10:40

抱抱TA

男我想问我感觉我有抑郁症我不想去医院可以自我调节吗？怎么做

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获得公益心：

王金波
您好
张柏和
你好
公春兰
你好
匿名
抑郁症怎么自我调节
张柏和
你好你可以先在网站做一个抑郁症方面的测试评估如果严重建议你接受心理咨询治疗
王金波
刚刚看完您所有的描述，尝试用积极的思维模式去替代消极的思维，同时开始行动。
公春兰
自己调节可能比较慢，或者状态进一步下降。可以试试，比如运动，看书，参加团体活动，方法也很多，试一试才知道适不适合你
匿名
怎么做
匿名
书籍不怎么看不想参加团体活动比较懒
公春兰
这种情况就比较需要咨询师陪伴了，因为一个人不能去行动
匿名
头痛一阵一阵有时候一点小事都想哭
匿名
不想去医院也不想吃药
毛慧颖
你好
毛慧颖
建议可以做心理咨询做一下心理疏导。
高世丽
您好，如果您觉得自己可以调节，不用去医院的
王宇
你好
李恩贵
您好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
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