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S-yue
2019-08-05 05:45:31
抱抱TA

女 我的情绪好多时候不稳定,家里压力也太多,我现在19岁,我怎么能控制自己的情绪

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  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,很理解你的心情,你的问题需要了解具体什么问题引起情绪波动,建议寻求心理咨询帮助
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    您好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,自我觉察是改善的开始。就像旁观者,觉察自己的情绪,往往有效果。同时,您也有情绪管理比较好的时候吧,当时如何做到的呢?
  • 王旭东咨询师的头像 王旭东
    您好
  • 沈玥咨询师的头像 沈玥
    您好,情绪不好是有原因的,找到原因,合理疏泄,压力有的是自己的,有的不一定是自己的,分清界限,可能您就会舒服很多
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好,自我管理。
  • 甘生昭咨询师的头像 甘生昭
    您好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 闫宏的头像 闫宏
    什么原因造成的
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 人性学导师~郭庆的头像 人性学导师~郭庆
    情绪的形成主体因素: 1.表达:指父母或直系亲人带给你的误区 2.缺陷:指先天性及后天性教育、教导对感觉的忽略 3.满足感:指成长过程中错误的给予来晚了 4.影响:指直系亲属和导师的言传身教 5.交换:指被利用或刻意隐藏的反应 6.心愿:指我不喜欢或不愿意接受的事物 7.天性:指母体孕育时妈妈的心情变化 注解:内在和外在的宣泄变化而生在不好的情绪,是心里疾病和精神疾病的形成
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 绵绵细雨的头像 绵绵细雨
    别多想
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