匿名
2019-08-21 07:28:56

抱抱TA

男如何让自己自己紧张的情绪慢慢放松下来啊？

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获得公益心：

匿名
有人吗？
匿名
哪位好心人给个建议啊！
程红艳
深深吸气，眼观鼻，鼻观口，口观心，屏住一会，再缓缓呼气，全身放松
程红艳
反复进行
匿名
有点深奥哦老师
程红艳
不需去想如何做到，意到就行
程红艳
舌抵上颚
程红艳
其实就是把你的眼睛，鼻子，口，心，在注意力下连成一线，试一试
匿名
知道了
程红艳
不说声谢谢吗？
飄零的葉子
呵呵呵
匿名
刚刚有事下线了没看到，谢谢你喽
李凤秋
您好，因为什么事情出现了紧张情绪呢？可以多做深呼吸，还有通过做心理咨询帮助你解压放松疏导心情，很愿意帮到你。
毛慧颖
你好
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男如何让自己自己紧张的情绪慢慢放松下来啊？

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