龙凤心理咨询师
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匿名
2019-08-21 07:28:56
抱抱TA
男 如何让自己自己紧张的情绪慢慢放松下来啊?
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获得公益心:
匿名
有人吗?
匿名
哪位好心人给个建议啊!
程红艳
深深吸气,眼观鼻,鼻观口,口观心,屏住一会,再缓缓呼气,全身放松
程红艳
反复进行
匿名
有点深奥哦老师
程红艳
不需去想如何做到,意到就行
程红艳
舌抵上颚
程红艳
其实就是把你的眼睛,鼻子,口,心,在注意力下连成一线,试一试
匿名
知道了
程红艳
不说声谢谢吗?
飄零的葉子
呵呵呵
匿名
刚刚有事下线了没看到,谢谢你喽
李凤秋
您好,因为什么事情出现了紧张情绪呢?可以多做深呼吸,还有通过做心理咨询帮助你解压放松疏导心情,很愿意帮到你。
毛慧颖
你好
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