郑丽华心理咨询师
47岁
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青海省公益心理援助电话
匿名
2019-08-22 20:41:10
抱抱TA
女 容易哭,失眠,怀疑自己严重有病,胡思乱想,害怕孤独
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获得公益心:
王金波
您好
天爱
不要瞎想
李恩贵
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
心里困惑,焦虑,烦恼导致
陈明
您好,觉察自己的注意力焦点放在好的一面还是不好的一面。
丿Dark丨灬神
和我一样有点焦虑
匿名
通常事情往消极方面想
丿Dark丨灬神
你害怕有什么重病呢?
匿名
害怕抑郁症
z
您最近是经历了什么事情吗
匿名
失恋
z
失恋嘛…过一个月就好辽
z
结束一段恋情就跟毕业一样的
z
要有一个适应期
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
仓山青少年心理咨询中心:【绝情丹】【忘情水】【忘忧草】如果是你们被爱伤的遍体鳞伤的时候,,会选择什么服下,?
梅州三级心理咨询师:女 在夜里总是想哭感觉很孤独。而且睡觉睡得很浅,好像别人说话都能听得见。情绪不稳定总是想发脾气。
女 去医院诊断为重度抑郁,中度焦虑,让我住院我拒绝了,还能好吗?开的药不想吃,吃了也不会好,医院是治不好抑郁症的,只能自渡。每天头疼到恶心反胃,心慌手抖,没有力气,胸口闷,感觉生不如死
合肥心理咨询医师:女 知道自己心理有问题的时候,是今年过年左右,当时不是特别明显就没有想那么多,我是一个大胖子,从小就是特别胖,小时候和别人说话,都嫌弃我是一个胖子,所以也没有什么朋友,小学六年都是自己一个人,上了初中第一年还是比较好的,因为我的性格习惯的问题,我唯一的一个好朋友说,她注意了我一年,一年里我都没有去接受她,到了第二年我们两个的关系才慢慢变好,听了她的描述,我特别感谢她,愿意默默的陪我一年,然后因为一些事情,我们关系恶化,我一点也不认输不退步,比较倔强,所以我们的关系就越来越差,现在不是暑假了嘛!我就在家里玩手机,不要说什么出门散散步啊!和朋友说说话啊什么的,我已经没有朋友了,别人不晓得和我做朋友,慢慢的我不敢出门,害怕别人看见我,嘲笑我,慢慢的我越来越喜欢和手机做朋友,因为它不会因为我是一个胖子而对我冷眼相待,手机成为了我生活的大半部分,每天手机不离身,学习也越来越差,老师也对我另眼相待,慢慢的讨厌学习老师学校,刚刚想去拿快递,一看到有三四个人,我就不敢进去,在门口眼巴巴的看着他们。我真的好讨厌我自己
国际注册心理咨询师宣传页:女 二本的心理学就业前景怎么样,还有需要很多钱吗?
横店心理咨询机构:女 您好,我是一名中学生。之前组里有个男生,性格比较孤僻,没个朋友,我有点同情,于是开导了一下他,跟他交了朋友。再后来因为一些事情确实厌烦了,我一直想跟他断联系但是自己属于心软不好意思开口的那种于是浑浑噩噩到了毕业,放假之后我明确表示了要断绝来往。他说最后一次要送我一个礼物我也多次强调我不要了,他不松口,还一直问我家在哪,我什么时候自己在家,送不到不罢休。我一气之下就把他彻底拉黑了。我了解的是他成绩不好,父母好像不在身边,脾气暴躁(整天打游戏经骂人),中间脱发过一次导致脾气越来越怪,平时一句话不说,不合群,也是经常被人嘲笑,我平时自认为自己并没有跟他深交,但是我发现我好像渐渐已经成为他生活重心了。所以我比较后怕,现在快开学了,我在外地,明天要去领校服,所以我妈妈帮我代领,今天我几个朋友突然问我明天几点去领校服,还问我家在哪,我一个都没有回复。请问我现在改怎么处理?
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