女 高二理科女生对数学物理考试害怕紧张， (匿名)

女 我正在上高中，即将高三，可是一遇到数学测试，我就开始想其它事，自从高一，开始初高中数学衔接，老师讲的很慢，考试题目，他还没讲到，考的很差，可老师一直针对，我当时刚接触高中数学，也第一次记笔记，学习方法也不好，老师又不知道个人心理，一直都是……我是很喜欢数学的，可是一个学期结束，数学测试有很好也有很差，也不知道什么时候，考数学时就专注不了，永远在想其它事，可很诡异的是我在英语测试上就很专注，所以也考的好 数学我也会，可一考试就想其它事，一心二用，粗心大意的一大堆，2年了，我一直这样，也在自己找根源，找办法，有可能信心丧失，考试时边默念边写，都没有用，总会想其它事，实在不知道该怎么办，数学本是我最好拉上总分的，现在却成了拖后腿的，我很喜欢数学，可就几次数学考到正常水平，现在高二下学期数学一直错不该错的，考试一直想其它事，该怎么办才好，希望能有具体分析和措施，谢谢

男 上高一了，渐渐的。在数学考试之前有点紧张感，但我每次都在进步，这样的焦虑让我对其他课程都有了一定的影响。今天放假回家玩游戏就有点紧张了，有点神经绷紧，很绝望真的 (匿名)

女 呀呀呀，啊啊啊，就要考物理了，好紧张怎么办呢 (匿名)

女 还有几个月高考了但是我好焦虑总是感觉数学还有好多不明白，还有好多没有背，我知道我应该静下心来好好学习，但是我总是这样想，有时候还会觉得考不上还不如不学了呢，我知道这个想法是错误的但是总是控制不了自己往这方面想，总觉得自己不如别人努力，我该怎么办啊，楼主#(泪) #(泪) #(泪)

女 我每次考试都会特别的紧张，尤其是数学，我数学总是考不好。每次一紧张就会更不好，我也知道自己的情况，但是心理暗示也改不了现状。这次考试又没有看好，害怕父母失望的眼神。

女 女 我正在上高中，即将高三，可是一遇到数学测试，我就开始想其它事，自从高一，开始初高中数学衔接，老师讲的很慢，考试题目，他还没讲到，考的很差，可老师一直针对，我当时刚接触高中数学，也第一次记笔记，学习方法也不好，老师又不知道个人心理，一直都是……我是很喜欢数学的，可是一个学期结束，数学测试有很好也有很差，也不知道什么时候，考数学时就专注不了，永远在想其它事，可很诡异的是我在英语测试上就很专注，所以也考的好 数学我也会，可一考试就想其它事，一心二用，粗心大意的一大堆，2年了，我一直这样，也在自己找根源，找办法，有可能信心丧失，考试时边默念边写，都没有用，总会想其它事，实在不知道该怎么办，数学本是我最好拉上总分的，现在却成了拖后腿的，我很喜欢数学，可就几次数学考到正常水平，现在高二下学期数学一直错不该错的，考试一直想其它事，该怎么办才好，希望能有具体分析和措施，谢谢

女 您好，我是一名高三学生，从高二开始我做题(尤其是物理和数学)时总感觉脑子里浮现一些无关紧要的事，可是我强迫自己专注后，感觉自己变的紧张和焦虑而且走神的状况并没有缓解反而强化了那些不必要的事情。有试过冥想和阅读正能量书籍，有所改善但还是没有达到我想要的状态.我想请问医生，我应该如何改变现状，达到专注忘我的感觉. 举个例子，我想算一道数学题，可想到了教学楼的场景，在解题是还是有这个场景。我该怎么办？

女 感受不到内心情绪波动，对任何人都没有信任，容易心情烦躁，时常感觉悲伤 (匿名)

男 昨天接到，前妻的电话，，她告诉我，她儿子，出意外死了，，我感到好心痛，，，虽然他不是我的，毕竟十年的父子之情，，，这件事在我心里有些情绪，，，，，，