女,女，28，单身。每当做了不好的事情，如工作中用恶劣的语气对待同事，生活中恶劣地对待他人，和本来挺好的朋友因为某些原因吵架，都会在内心形成心理垃圾似的，每次想起来都很难受。最近报了一个英语班，3699元，原本不打算再报班学英语的结果受不住讲师的一句“把英语学到极致……这会是你们报的最后一个英语班，学完这个就没什么可学的了”还是报了。结果8月份这个讲师又出了一个1680元的阅读口语提升班。我去试听了，说是前面课程的补充，我又想报，但又觉得很愤怒，觉得对方出尔反尔没有报。在课程方班主任前两天再次邀请我听公开课的时候（第一次公开课要报名是890，我没听到，第二次是1680元，我听了因为不甘和愤怒没报，这次如果我听了想报的话肯定更贵），说她们是万恶的资本主义，让她不要再跟我说话，后来我意识到自己这样不妥，道歉后班主任没有任何回应。到今天已经有四天了，这四天我觉得很难受，自上次听公开课就停止了一切的学习活动，感觉很难受。我是一个总是会给自己制定小目标，一旦在目标完成期间没有好好学习而是去玩就很有罪恶感，然后越来越颓废，直到重新开始学习活动才能回复正常的人。一玩就有罪恶感，从来就不能无忧无虑地放松，很痛苦。不知道该怎么办？