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北京大学心理系心理咨询：女 对自己失去信心，最近的例子就是，四级考了三次没过，这次无论如何也想报保过班，找了半小时，花钱了就放心了，舒服了。 自律可以做到，重点是缺计划啊和惩罚啊。每次一做计划就觉得特别复杂，乱糟糟的，心里就难受