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匿名
2019-09-15 11:40:05
抱抱TA
女 不知道已经多久没睡过安稳的觉了,经常失眠,
焦虑
不安,疲乏,不想工作,不想与人接触,对任何事情都不感兴趣,注意力不集中,发呆,胡思乱想,脾气暴躁
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张国英
你好!
张国英
您多大了?
张国英
这种状态持续多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 发生了什么事后出现这种感受的?
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
李凤秋
您好
李凤秋
失眠和不良情绪的干扰有关,失眠的滋味很煎熬的,能理解你当下这种低落难过的心情,生活中发生了什么让你感觉到有压力的事情了吗?
李锦云
失眠一般都源于焦虑不安,失眠久了也会带有抑郁的情绪,你可以先在平台做一些自测量表,最后将结果截图给我帮助你看一下。
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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男 焦虑不安 失眠症 胡思乱想 不了解自己 迷茫这些都是一个人的时候会发生的 和朋友一起的时候偶尔会会乱想 焦虑 因为不自信 自卑 越来越堕落。
(匿名)
女,20岁,我在高中毕业后选择了去韩国留学,就在我去韩国的第一个月里,我的外公因病去世,但是家人为了我安心学习都没有告诉我,直到放假回家才知道。后来 我开始变得越来越敏感,总觉得从小陪我长大的奶奶也会发生意外……有次和爸爸视频 爸爸留了胡子 我便开始不安、焦虑、差点哭了出来(因为我家乡的习俗是亲人去世后男子一个月不可以刮胡子)我害怕又是父母隐瞒了我什么坏事 瞬间崩溃了。后来这几个月 我几乎时时刻刻都在担心着奶奶会离开我 尤其是在晚上 闭上眼 就开始胡思乱想 想象亲人离开我时那种难受的感觉 以至于不能入睡。近一个月 这种焦虑越来越严重 严重到睡着睡着就突然惊醒 总感觉事情已经发生了…而且只要梦到奶奶 我便会突然惊醒 开始不安、焦虑…现在是凌晨四点多 我又梦到奶奶了 现在也是十分的不安 不敢闭眼。去年外公去世那期间 我与父母视频 父母总是逃避 从那以后 只要父母没有接我的视频 我就会很不安和焦虑 而且我现在越来越敏感。 请你们救救我 我真的好难受
(匿名)
内心焦虑不安,很悲观怎么办呀,对一件事情老纠结焦虑,调整不了自己的情绪。还胡思乱想的。大脑老回想这件事的画面,大脑昏沉沉的,对啥事都不感兴趣了,更不太跟别人说话了。我这是不是焦虑症呀?
(匿名)
女 本人是比较容易焦虑不安的人,容易发脾气,控制不住自己爱胡思乱想,前几天我同事拿了一个杀人碎尸的视屏给我看,以后觉得受了好大的冲击,整个人都不好受。后来的几天总是常常想起那个恶心的画面,内心一直感觉焦虑不安恐惧,睡不好吃不好,严重的影响了我的生活,好想忘记但却越是清晰,现在心情真的很烦躁都没办法集中精神做任何事了,希望能帮帮我吧
男 最近生活低落胡思乱想生活压力太大焦虑不安
女 暴躁,易怒,控制不住情绪,焦虑,不安,爱胡思乱想
(匿名)
男 感觉我很敏感很多疑,不相信事物,不愿和人多说话,感觉心里住这个魔鬼在一直告诉我该怎么做,在一个指定的地方总感觉有什么东西不见了,上课学习能力严重下降,找不回以前专心无忧无虑学习的感觉了,对身边的人不很信任,对生活很麻木
女 我是不是抑郁了,我有点害怕,总是无缘无故的哭,对前途迷茫,不怎么喜欢考试,感到压抑
(匿名)
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女 不知道已经多久没睡过安稳的觉了,经常失眠,焦虑不安,疲乏,不想工作,不想与人接触,对任何事情都不感兴趣,注意力不集中,发呆,胡思乱想,脾气暴躁
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