刘梦欣心理咨询师
40岁
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问
三河心理咨询师
匿名
2019-09-15 11:40:05
抱抱TA
女 不知道已经多久没睡过安稳的觉了,经常失眠,
焦虑
不安,疲乏,不想工作,不想与人接触,对任何事情都不感兴趣,注意力不集中,发呆,胡思乱想,脾气暴躁
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张国英
你好!
张国英
您多大了?
张国英
这种状态持续多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 发生了什么事后出现这种感受的?
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
李凤秋
您好
李凤秋
失眠和不良情绪的干扰有关,失眠的滋味很煎熬的,能理解你当下这种低落难过的心情,生活中发生了什么让你感觉到有压力的事情了吗?
李锦云
失眠一般都源于焦虑不安,失眠久了也会带有抑郁的情绪,你可以先在平台做一些自测量表,最后将结果截图给我帮助你看一下。
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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中国心理咨询行业发展现状:内心焦虑不安,很悲观怎么办呀,对一件事情老纠结焦虑,调整不了自己的情绪。还胡思乱想的。大脑老回想这件事的画面,大脑昏沉沉的,对啥事都不感兴趣了,更不太跟别人说话了。我这是不是焦虑症呀?
女心理师靠谱:女 暴躁,易怒,控制不住情绪,焦虑,不安,爱胡思乱想
桂林有名的心理咨询:男 焦虑不安 失眠症 胡思乱想 不了解自己 迷茫这些都是一个人的时候会发生的 和朋友一起的时候偶尔会会乱想 焦虑 因为不自信 自卑 越来越堕落。
12355心理咨询 20岁:男 最近生活低落胡思乱想生活压力太大焦虑不安
北京师范大学心理学分数线:女 本人是比较容易焦虑不安的人,容易发脾气,控制不住自己爱胡思乱想,前几天我同事拿了一个杀人碎尸的视屏给我看,以后觉得受了好大的冲击,整个人都不好受。后来的几天总是常常想起那个恶心的画面,内心一直感觉焦虑不安恐惧,睡不好吃不好,严重的影响了我的生活,好想忘记但却越是清晰,现在心情真的很烦躁都没办法集中精神做任何事了,希望能帮帮我吧
心理咨询师毕业晚会感言:女,20岁,我在高中毕业后选择了去韩国留学,就在我去韩国的第一个月里,我的外公因病去世,但是家人为了我安心学习都没有告诉我,直到放假回家才知道。后来 我开始变得越来越敏感,总觉得从小陪我长大的奶奶也会发生意外……有次和爸爸视频 爸爸留了胡子 我便开始不安、焦虑、差点哭了出来(因为我家乡的习俗是亲人去世后男子一个月不可以刮胡子)我害怕又是父母隐瞒了我什么坏事 瞬间崩溃了。后来这几个月 我几乎时时刻刻都在担心着奶奶会离开我 尤其是在晚上 闭上眼 就开始胡思乱想 想象亲人离开我时那种难受的感觉 以至于不能入睡。近一个月 这种焦虑越来越严重 严重到睡着睡着就突然惊醒 总感觉事情已经发生了…而且只要梦到奶奶 我便会突然惊醒 开始不安、焦虑…现在是凌晨四点多 我又梦到奶奶了 现在也是十分的不安 不敢闭眼。去年外公去世那期间 我与父母视频 父母总是逃避 从那以后 只要父母没有接我的视频 我就会很不安和焦虑 而且我现在越来越敏感。 请你们救救我 我真的好难受
黎明大学心理咨询:女 高中生,女。总是感觉自己很自卑。有一定的社交恐惧症,不敢与陌生人交流。最近刚开学。跟同学们之间还不太熟悉。我很想跟他们搞好关系。所以想尽力展现出自己活泼的一面。但是总感觉很难受。而且如果想跟一些不熟悉的同学,尤其是男生说话之前要做好久心理准备。有可能要想一两天。而且对别人的一个小动作或者一句话都会特别在意。比如有一次我跟一个女生一起回寝室,那个女生很活泼开朗。开学不久,就跟男生关系很好。回寝室的时候遇到了我们班的几个男生,他们好像只看见了那个女生一样,只跟她打了招呼。虽然我跟那几个男生之间本身也没有什么交流不太熟悉,但是我能感觉好像自己被无视了一样。没有存在感,很不舒服。有的时候男生主动跟我说的一句话,我也会高兴很久。有的时候如果我跟男生说话,如果他们没有什么反应的话,我就会很难受觉得他不喜欢我。有些时候看着班上一些很活泼的女生跟男生之间打打闹闹,嘻嘻笑笑的时候,我心里就会很羡慕,也有一种嫉妒和难受的感觉。因为我初中就是一个比较内敛的人。我觉得这样子很不好,我希望我高中的时候能够改过自新,变得更加活泼开朗一些,但是我做不到。做不到在他们面前表现出一种非常活泼的样子,我总觉得很难为情。但是我又怕在他们的眼中我就是一个非常木木内向的人。我每天晚上睡觉前都会躺在床上,想想今天发生的事情。有的时候想到没有表现出自己活泼的一面。没有主动跟不熟悉的同学讲话。没有人注意到我。感觉自己很没有存在感。有的时候想着想着就会哭很久。哭到睡着。第二天醒来的时候又觉得自己哭的好没有理由,根本就没有关系。总是晚上的时候情绪非常低落,但是白天醒来的时候情绪还好。我不知道该怎么办,我希望我能够变得心胸宽广一些,不要老是在意别人对我的态度。我更希望能够让自己变得更活泼开朗一些。开学典礼的时候。我跟一个不太熟的男生坐在一起。我好几次想跟他聊天。每次都鼓起了勇气,但是话到嘴边都说不出来。我总是会想他为什么不主动跟我说话呢?为什么是我主动跟他说话呢?到底愿不愿意跟我聊天?我不知道是为什么,也许是我过于自卑了吧,总是担心他不会想跟我聊天。我也不知道是为什么,谁能告诉我是为什么?而且这种对于别人态度过于计较的心态严重的影响了我的学习和生活。无论我是在上体育课跑步的时候。还是在上课的时候或者说是做作业和考试的时候,我总是想着别人对我的我认为不好的态度。明明知道就算想了也没有用,但是也还是会纠结。比如就会去想男生为什么只跟另外一个女生打招呼啊?不跟我打招呼,他们是不是觉得我不好看或者怎么样?我真的很想能让自己变得跟那些活泼开朗的女生一样,永远都那么大气,不会在意这个小细节。不会这样斤斤计较。
在广州考心理咨询师哪个好:女 儿子终于康复了,,烧也退了,看着宝贝儿,,调皮起来了,我也真的很开心
icspc和aci心理咨询师:男 我前女友为了报复我跟我兄弟上了我该怎么办
心理咨询自己报名:女 我想问一下,那个心理测试结果解读怎么弄
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