匿名
2019-09-20 10:23:37

抱抱TA

外出总是紧张或怕找不到卫生间而拉肚子，有什么办法才能解决呢，急！！

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王金波
您好！
匿名
nihao
匿名
外出总是紧张或怕找不到卫生间而拉肚子，有什么办法才能解决呢，急！！
吴莹
你好，出现这种状态多久了呢之前有过相关的找不到卫生间的负性经历过吗？
匿名
很多年了
国云霞
焦虑会造成胃肠道的不适，很多年了，你通过哪些方法应对方式这种困扰呢？
匿名
药物
匿名
但是感觉还是不行，我是应激性的所以想通过心里医生的方式看有没有效果
张国英
你好
匿名
你好
张国英
从心理找原因，紧张和焦虑导致。
匿名
是的
匿名
应该怎么解决呢】
许令智
多大了
匿名
26
周微微
你好，你这样的焦虑当时第一次发生的时候是在什么样的场景呢，我知道你很想要改变，并且希望立马有效果，只是咨询是一个循序渐进的过程喔
匿名
嗯呢
匿名
外出就会有
历博博
您好，刚开始可以尝试成人纸尿裤，它的作用是增加您的安全感，让您确信，即使真的发生让您担心、害怕的情况，也不会让您在公共场合尴尬。另外配合心理疏导，改变大脑里固定的认知模式，“外出-找不到卫生间-尴尬、出丑”，通过认知行为，建立新的认知模式。说起来有点复杂，其实并不难，系统的心理咨询可以帮到您。
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外出总是紧张或怕找不到卫生间而拉肚子，有什么办法才能解决呢，急！！

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