张金玲心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
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服务
12
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询是什么感觉
匿名
2019-09-20 20:33:37
抱抱TA
女,失眠,恐惧失眠怎么办?谁来开导开导我,谢谢你们
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获得公益心:
毛慧颖
你好
付艳丽
您好,请问您多大了?这样的状态多久了?生活中发生了什么事吗?
李锦云
你好
张国英
你好
史丹凤
你好
蜕变
为啥失眠呢
陈明
您好,注意力等于事实。观察自己,注意力焦点放在失眠上面,还是“美梦”上面呢
安俐
您好,恐惧的原因有哪些呢?
许倩倩
你好
李锦云
恐惧失眠,这一般都和焦虑有关系,需要通过咨询来调理。
匿名
就失眠过一次后,老觉得下次还会睡不着,然后晚上就真的睡不着,现在就是导致不知道该怎么去睡了
蜕变
别想这个了,自己心理暗示引起的
匿名
确实是心里暗示引起的,但控制不住自己怎么办
蜕变
你定点睡,睡前放点催眠曲
安俐
嗯,我在刚工作的第一年也有过这种情况,怎么调整也睡不着,能理解你的感受。这种情况背后是身心两方面的原因导致的。
蜕变
每天到那个点了就该睡觉了,时间长了到点就困
匿名
躺在那里好几个小时都睡不着,甚至到天亮,闭着眼就是睡不着
蜕变
有什么不痛快的说出来,哪怕找个网友说出来排遣心里不好的事,没心事就睡的快了
蜕变
还有就是早点睡,太晚了就越睡不着
匿名
好吧谢谢你们了,我努力克服克服自己心里问题
潘锦琴
你好,最重要是要找出失眠原因
李恩贵
您好建议尽快咨询工作分析帮助调整
安俐
睡不着时别非让自己睡,找点事情做,读书,练字,
安俐
记得有一位作家曾经说过感谢青年时代无数个失眠的夜晚,让他对文学对生命的思考有了深度。
匿名
嗯嗯我现在就想着,睡不着的话也就不睡了,我要是就一直躺着躺一晚上我真的很痛苦,都感觉很崩溃
安俐
自我调整的同时,可以多关注心理健康知识。
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