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洋洋£仙女
2019-10-11 19:12:18
抱抱TA
女 每天晚上失眠,每天心情低沉,感觉压力大青少年
抑郁症
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获得公益心:
李凤秋
您好
李凤秋
你多大了?你有了哪方面的精神压力呢?
李凤秋
失眠很煎熬的,能理解你的心情。
黄利琼
你好,你希望得到怎样的咨询帮助呢?
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张国英
你好
小黑肉
今年多大
毛慧颖
你好
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女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女 失眠,每晚十二一点才睡着,心情不好,抑郁。
(匿名)
女 失眠越来越严重!觉得活着没有意思!做什么都没有心情!我想知道是怎么回事!是我得了抑郁症了吗?我在家看孩子三年了!没有人能帮我!我怎么能调节一下
(匿名)
女 感觉自己有抑郁症 晚上总是失眠,控制不住情绪,老是想哭,白天要像一个正常人一样,到了晚上就像变了一个人一样
女 今年17岁。因为一些经历的原因。这几年几乎每晚失眠。睡之前都会乱想。心情浮动很大。很容易一些事情感到抑闷。没有安全感,觉得自己没有存在感。有时候有自残的冲动但都压制下来了。我这是抑郁症吗?求解
女 失眠,总是一个人乱想,情绪一直低落,不想和别人接触。这样已经持续一个多月了。是不是得了抑郁症。
女,你好,我最近抑郁情绪有点重,主要表现为:睡眠不佳,最近夜里一两点钟就醒,失眠,;精神难以集中;易怒,会哭,一天3、4次;没有胃口吃饭
(匿名)
男 我觉得我没有安全感,不善说话,人际,最近都头痛的,整天脑子呜呜响,下拉班感觉脑子很累。
女 孕酮值29.92做医生的咨询师看一下,医生说要保胎住院,补充黄体酮,有可能最后停经没记住胎芽还没长出来,也有可能停育到时候流产。要我补充一周黄体酮再看情况。去医院做彩超和抽血,我经期周期记不得,有时23到27之间有时1到3怀孕最多56天,照这个推算会不会有可能经期没记住
(匿名)
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