女,考研心理压力大心眼小总是爱烦恼总是担心很久以后才会发生的事情然后走不出来焦虑脾气暴躁冲动易怒和男朋友经常吵架男朋友是一个脾气很温柔的人让我把他弄的心里压抑我该怎么做出改变

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王金波
您好
匿名
您好
匿名
您能给我一些建议吗我该怎样改变自己的心里转化
黄利琼
你好，你希望自己改变成什么样的，然后就像你希望的那样去做，也许开始做得不那么好，坚持下去，你终将成为自己希望的样子
匿名
我该怎么改变怎么去落实我想变好可是不知道要怎样转变
任立东
心眼儿小是指什么呀~~?
任立东
可以告诉老师吗~~?
你可能怕自己会考不上吧，别给自己那么大压力，加油，考研很有勇气
相信自己
史丹凤
你想通过考研，改变什么呢？情绪是信息，去解读情绪的真实意义。
匿名
就是比较容易斤斤计较吧不能心胸开阔的宽容别人无法接受别人伤害我或者做错事
任立东
是和男朋友之间心眼儿小吗~~?
任立东
比如呢~~，斤斤计较什么呢~~?
匿名
对我男朋友对我很好我总是把自己不好的情绪不好意思发泄给陌生人而是发泄给他
任立东
可以举出一个具体的例子吗~~?
匿名
比如说我舍友晾衣服把我衣服堆在一起占了阳台很大地方我就会不开心
匿名
还有宿舍值日是轮流的我爱干净有个女生老是忘记值日总是我多干活我会去干但是心里极度不高兴不愿意会觉得很委屈很憋屈
匿名
我确实是怕自己考不上想通过努力改变以后的生活所以压力很大但是我个人性格不是太好心态不好容易着急焦虑现在马上快考试了我无法投入学习
那你就说出来憋着干啥
匿名
可是我不怎么会与人沟通与大家人际关系不是很好不好意思直接跟她们说如果对方不开心我会感觉在宿舍过的压抑所以就一直自己忍着这些
任立东
其实这样的事情是可以和你好的沟通的~~，
任立东
但是你为什么就不善于和别人沟通呢~~?
任立东
是哪里出了什么问题吗~~?
任立东
方便和老师私聊吗~~?
任立东
老师刚才就差点没看到你的信息~~，
你怕啥，有啥话就说
匿名
小时候父亲脾气比较暴躁挨打然后造成我不敢反抗的压抑性格到了初中高中和很多人吵架打架大家都怕我我那时候觉得谁欺负我我就要加倍还回来后来大学发现这样做会让我失去朋友人缘不好然后我就开始改变就变得做事犹豫不决优柔寡断
匿名
我感觉我成长的历程很心酸其实我知道世界上有很多比我更困苦的人都在坚强但是我有时候偶尔也会想不开
管那么多自己开心不就好了，你不是还有对象呢吗，爱你的人你要珍惜，别伤害爱你的人
任立东
你是不会排解内心的痛苦~~，
任立东
所以导致做事情极端，
任立东
所以就需要心理老师的疏导~~，
任立东
老师可一帮你解决问题~~，
任立东
方便和我私聊一下吗~~?
任立东
老师来帮你解决~~，
匿名
对我对象和我在一起半年多了一直照顾我的情绪帮助我走出来有了他我比之前的朋友更多了开朗了
对那不就挺好的对吧
你采纳我一个哇
匿名
只是我自己有时候想其他的问题会极端就因为我男朋友对我好一直忍让我才会导致我总是和他发脾气我很自责他也考研我的坏情绪影响他他是一个脾气好又幽默又温柔的人
匿名
现在让我暴躁的脾气反反复复的情绪影响的也易怒情绪化我好像只会给别人带来伤害
任立东
有看到老师私回你的信息吗~~?
自己知道还…
匿名
知道但是有时候脾气上来了控制不住自己…冲动的时候会失去理智太易怒了
不敢惹外面的人就欺负自己人
欺负对自己好的人
把情绪发泄给无辜的人
匿名
也惹外面的人谁欺负我了我就会还回去但是我从来不主动招惹别人但是接受不了自己吃亏就是事事寻求公平
希望你的生活中遇上晴天，都是小太阳
张国英
你好
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