给力心理
十年口碑经营
下载APP
2019-10-16 09:43:44
抱抱TA
女 心里很烦躁,坐立不安,晚上睡不着觉,什么都不想想,什么都不想做,总是以自我为中心,怎么办
15
0
462
获得公益心:
王金波
您好
你好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,您的年龄,这样多久了呢
心理
29岁
这样一个星期左右了
董娟波
你好,烦躁不安是有心事,这些心事不得到很好的处理,可能就放不下
就是
李恩贵
您好你多大了这样的情况多长时间了你是怎么看待这样的情况的
陈明
凡事都有原因,发生过什么事情开始的呢
徐菲
你好,看了你的描述,请问最近生活里有没有什么让你特别忧心或者焦虑不安的事情发生呢?
李凤秋
您好,烦躁的原因是什么呢?最近发生了什么让你不开心的事情了吗?
胡晓瑞
您好!发生在什么事情,让你有这种感受,只有解决问题才能调整
王 宇
你好
更多内容 APP查看
女 晚上每天睡不着,心里乱想,烦躁不安,
(匿名)
女, 心里烦躁,不知道因为什么事情而不开心,不高兴,总是多想,一点小事我就会从头想到尾,
(匿名)
女 心里抑郁,经常晚上哭睡不着,心里烦,特别特别烦,看见什么都不爽,都想生气
女 每天都会觉得很烦躁,做什么事情都提不起劲,就想睡觉,但又睡不着,脾气越来越大,一点点小事都会让我生气,有什么事也不想跟别人说,在白天我会表现的很正常,什么事都没有,整宿整宿的睡不着
女 心里无时无刻的烦躁,总感觉没事情做,睡不着,心里总是空落落的
(匿名)
女,一到晚上就特别烦躁,睡不着,特别想哭。心神不定
(匿名)
女 女 每天都会觉得很烦躁,做什么事情都提不起劲,就想睡觉,但又睡不着,脾气越来越大,一点点小事都会让我生气,有什么事也不想跟别人说,在白天我会表现的很正常,什么事都没有,整宿整宿的睡不着
女 想要知道我这个测试结果是什么,我自己看不太懂
男 为什么我老是记不住呢?????明明知道有些事情是保密的,不可以在公平上随意发的,,,,每一次都犯错,,又感觉自己不该乱说,!!!!
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2019
/
1016
问
女 心里很烦躁,坐立不安,晚上睡不着觉,什么都不想想,什么都不想做,总是以自我为中心,怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护