徐艳丽心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
436
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询师三级周口
匿名
2019-10-27 15:39:23
抱抱TA
焦虑
失眠恐惧,现在身体出现不适,折磨的想死
9
0
312
获得公益心:
陈明
您好
董娟波
你好,你多大了,这样多久了呢
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
糖宝
你好,我也有,
张国英
你好
温桂彩
您好,您好,您多大了?这种情况有多久了?当初发生了什么事情吗?家人知道你现在的状态吗?
Regret
我和你一样
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
心理咨询情况报告表:女 老是被误解,为什么就不能相信我呢???
兼职心理咨询教师工作量计算:女 就是心里莫名的恐惧难受,感觉对这个环境特别的害怕,去外面好一点,一回到家里就害怕。你们会吗
湘潭大学预约心理咨询的时间段:女 穿衣服感觉瘦一点,肥大一点都不得劲,感觉浑身不自在。
心理咨询师网上报:男 你好,我儿子今年八岁了,晚上多梦,不怎么爱说话或者说不会表达,老师和同学都说他太老实不活泼,请问孩子是怎么了是不是生病了
男 我感觉自己有多个自己,但没有精神分裂症所表现去的症状,知道自己好像有多个自己,没有出现意识完全交换,希望解答
心理咨询师三级每年过关率:女 刚才跟同学聊天,她家在大学城买的房子九千一平米,真羡慕她在太原,不闷。我每天闷的嫁的这么偏远。每天不见个人影。这儿过年也冷冷清清不热闹。
海南青少年叛逆心理咨询:女 在夜里的总想哭,但是不敢当着家人的面哭,只会在一个人时候躲在被窝里小声的哭,不敢独自一个人出去。不敢乘公交乘地铁,有的时候呼吸会有一点困难,特别是在有很多的人的地方。我觉得我应该只有社交恐惧没有别的事。但我还是有点怕,所以就想问一下大家。
国家二级心理咨询师的英语翻译:男 见到父母烦躁经常感觉活着没什么意义老是想哭
大学生有哪些网络心理咨询师:女 23岁,女,从8月中旬到现在,变得越来越爱哭了,刷个小视频会哭,走着走着路也会哭,领导有时候说我两句也会哭,很平常的话,不是骂我,有时候都不明白在哭什么,就是控制不住,就想哭。每天晚上两三点才睡,早上八点多就醒了!是否得了抑郁症,应该怎么办?下面的图片是我刚刚做的测试题。
福州心理咨询哪家医院看:女 请帮我分析一下我的测试表谢谢您
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报