女 我觉得无法面对自己，我今年暑假的时候极度颓废了十几天，一个人在宿舍，白天黑夜的玩手机，看剧，看小说，不想停下来，也不敢停下来，不洗澡，不合理饮食，总是暴食～然后开学被迫过上了正常的生活，现在想到以前的自己觉得接受不了，很绝望，不知道该怎么办？