刘彦庆心理咨询师
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苏州卫生健康免费心理咨询
匿名
2019-11-24 04:40:03
抱抱TA
女 总是想不开,心理纠结是怎么回事,睡眠太差,又失眠了
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获得公益心:
陈明
您好,接纳自己,感受自己,理解自己,陪伴自己,成长自己,
张柏和
你好
李凤秋
您好
幻想
你过于敏感,容易在乎
王晓光
失眠多半是心因性的,就是所说的心不静,遇事想不开,有事放不下。学着让心大点,心大事就小,心小事就大。
久病自成医
找个人聊聊天,心里话要说出来,身边人不行就找陌生人,
张国英
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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喜欢69的心理:女 女,今年17。在读学生。高二。。 小时候,我是个性格开朗的人,由于一次转学,一年内,受到了校园暴力,没有什么朋友。从此变得胆小,敏感,自卑,好强。这件事我父母家人也不知道。那一年来,我都是躲在被窝里偷偷哭度过的。。。。 我努力读书,想考一个好的大学。我每天辛辛苦苦,我的努力,别人都看在眼里。他们一直说我好努力,好刻苦。其实我也觉得挺累的。活得挺累。在别人玩的时候我在学习。别人吃饭的时候,我啃着干面包,还在学习。我上个厕所都会抱着本书。每次都是争分夺秒。我很累,但我依旧想坚持。我有我的梦想,有我打碎了牙往肚子里咽也必须要走下的路。我知道,我跟别人不一样。我缺少家庭教育,家庭并不是很富裕,家里很多都是因为钱的争吵,我是奶奶,一手带大的。爷爷瘫痪,奶奶有心脏病。上高中的时候,我本来想要学美术专业。我很喜欢美术,但是家里没有钱,只好就此放弃。我长相平凡,没有什么优点。在高二进行文理分科的时候,我陷入了深深的纠结。我很痛苦选择我不喜欢的文科。因为只有这样我才能考上我想考上的大学。因为我并不擅长文科,所以高二的时候我拼命努力。我身边的同学,朋友。她们很优秀,我很羡慕她们。她们拥有的,是我要拼命去追求的。 我告诉自己要努力,我身边有一个女生,她真的很优秀。优秀到我站在她面前会自惭形秽。我们的关系开始疏远。因为和她亲近,我心里就很难受。我为了那一丁点的自尊,就开始和她做比较。她漂亮善良大方,开朗,总是坐着年级第二的位置,人缘好又有才艺,选择了自己喜欢的科目。于是我拼命努力,把我自己给累垮了。成绩出来时,我真的很失望。没有达到我所预期的效果。年级29有时我搞不懂,可能是我真的太笨了。我是个很固执的人,态度端正。一点也马虎不得。突然有一天,我感觉自己大脑异常,我有一些感觉慢慢的消失。于是我很担心,我拼命的去找原因,拼命的思考,尝试各种各样的方法,都以失败告终。这导致了我患上强迫思维,和失眠。长期心理冲突,我很痛苦,很暴躁。于是我开始放松,不管了,慢慢的心理冲突减少,但是有一个问题无论我怎样跑步锻炼,吃药,感觉不到开心,紧张或者是焦虑,睡眠完全没有感觉,而且多梦。我真的很想回到以前。我不知道怎么了?他们说是神经衰弱,我真的不懂,我所有的努力只换了这个。之后的日子,我真的不知道该怎么度过。我的数学成绩明显下降。老是忘事。甚至会抄错题目,看错题目。加减乘除法都会算错。[便便],帮帮我。
小学心理咨询工作台帐:女 不愿与人沟通,觉得没有可以相信的人,平时很少沟通觉得累
一个人生活最好的心理状态:女 这个图片看不太懂,不知道我是不是抑郁了?
心理咨询视频讲座材料:女 每天白天在学校可以玩的非常开心,但是一闲下来心情就没那么好了,朋友也就两个,每天晚上去补习不爱问问题就被老师无视,感到心理不舒服,晚上有时候哭可以哭到喘不上来气,有时还会用刀划自己,在学校里上课上着上着就会感觉特别特别不舒服,就想哭,没有发生什么但是就是想哭,每天在学校里有在开心的事,晚上我都会感觉心里特别特别难受,我这是怎么了?
拿到心理咨询师证的班主任:女 失眠特别严重,不管多累都睡不着,想睡又睡不着,睡了醒来感觉到头疼
心理咨询师需要学哪些课程的:女 有人可以帮我看一下么,我看不懂,谢谢了
滁州看心理咨询专家:男 老婆性冷淡怎么办,同房不舒服,厌恶同房,心情很不好
怎样考取心理咨询证书:女,21岁,催眠治疗可以封存记忆吗哪怕就是降低记忆影响
全国24小时免费心理咨询:女 我不知道这个心理测试准不准,我才15岁就重度抑郁了?说出来我自己都不信,更何况别人。那有什么感同身受
武昌最好的心理医院:男 以前给老板打工,老板给我介绍对象,后开公司开年会我老娘不到,年会就没有开始举办,一直等我妈妈到了年会才开始。 后来我辞职了,我让我老娘介绍对象,但是介绍的对象所有人一直到现在没有一个愿意谈的,都是见一面就走了,我老娘一直说让我找自己的毛病。但是我老娘在没有参加公司年会的之前介绍的都愿意谈,都可以约出来。 我现在辞职了,现在一直在纠结这个问题
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