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舒滢
2019-11-25 08:49:16
抱抱TA

女 女 我玩了一个剧本杀的游戏,就是发现自己有强迫症一般,希望和一个朋友每天都玩,如果不玩,就睡不着觉,所以就选择玩,那时候是在家里,因为大四没课了,然后最近几天问她,可能她有点烦,然后我就玻璃心解释,她就说好烦解释,然后我就觉得有点不值得那种感觉,然后从这个强迫症中走了出来,不想和她玩了,然后最近又回到学校里面了,一开始关系有点僵硬,我就很难受,希望回到以前的样子,然后慢慢关系也缓和了,但是我心里就一直像窒息一样,说不出来什么感觉,可能还害怕回到强迫症的那个时候,感觉和她和好就代表着我又回到了强迫症的时候,那种感觉很难受,而且现在的强迫想做的事是想每天和她聊天,我也不知道该咋办,我又不知道该聊什么,就很难受,心里很乱

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获得公益心:
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,建议通过心理咨询做一下心理疏导,看看你的情况内心需求是什么。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 冯伟咨询师的头像 冯伟
    您好,,[拥抱]这种情况建议跟老师深入交流做些梳理调整会比较好奥
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,感觉这个问题很困扰你呢,既然是困扰你的事情还是需要趁早解决的喔
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 四月的头像 四月
    强迫症治疗:我们一般认为烦恼是由外界引起的,但实际上我们看到,听到,想到什么事,本身是不会给我们产生烦恼的,而是由于我们接触这件事以后产生的自动思维而导致的。强硬的通过行为反应消除苦的感受,就算暂时得到解脱,解脱也不会长久,再次陷入痛苦的可能性非常的高,因而我们应当采取有效的治疗方案。其实治疗关键很简单就是---接纳。接纳是什么?简单说,就是允许一切存在,允许一个想法存在,允许一个念头存在,允许一种触觉存在,甚至允许一种痛苦存在。看清楚痛苦是因为你的自动思维而不是事情本身,当你允许你曾经接纳不了的事存在时,当下的你,就解脱了网上有很多关于强迫症的解决方法与治疗方法,但是大部分都已转移注意力为主,很难从根本上解决强迫症的难题。现在最可靠的疗法就是森田疗法“顺其自然,为所当为”,这个方向对了,就是为了接纳,但是森田疗法的关键问题就在于,应该如何的去操作,如何去接纳?我们都知道这件事情应该顺其自然,但是有时我们还是忍不住去想,所以问题的关键在于如何做到顺其自然,如何接纳。非常幸运一开始我就找到了对的接纳治疗方法,我初三的时候穷思竭虑症非常的严重,想问题一定要想清楚想明白,但根据书籍,我运用“它就是如此”这句口诀,来应对我的各种强迫思维,比如,紧张,它就是如此。我又反复了,它就是如此。一直坚持不懈的练习,再加上适当的禅修,差不多三年康复,为什么我这么久才康复,因为我中途怀疑过很多次,放弃过很多次,但是放弃来放弃去,觉得这种方法还是最有助于接纳,所以还是坚持下来了,我希望可以通过我的经验来帮助督导更多人,让大家更早的养成一个良好的心理习惯,拥有自己想要的人生,
  • 四月的头像 四月
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