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匿名
2019-11-30 14:21:08
抱抱TA

男 我脾气特别暴躁,就是一生气就特别特别不冷静,只想摔东西,一但冷静下来就特别后悔自己做出的事儿,这是什么情况啊,我该如何改变,求助

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  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    您能可以给我一些建议吗?
  • 匿名 匿名
    怎么样才能改掉这种冲动不冷静的行为
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好,这是一种易激惹的状态,你可以从提升自我情绪管理方面着手,逐步调整自己。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,对于情绪,需要经常有意识觉察自己的情绪,以及自己情绪背后的自动思维。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,你多大了?生活中存在什么让你不开心的事情了吗?
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