男怎么才能走出一段失败的感情，现在每天晚上都做梦，失眠！

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获得公益心：

张国英
你好
李锦云
你好，应用心理学的专业方法，动力学分析，潜意识对话等等就可以帮助到你。
孙彦斋
你好！可以从失败的感情中找到教训，也有受益，接受了，内心就会平稳
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
公春兰
你好，分手多久了呢？需要一个过程
胡亚娣
您好
李凤秋
您好
李凤秋
听起来这段感情经历给你带来的困扰很大，非常理解你当下苦闷的心情，很愿意帮助你做心理调节。
张柏和
nh你好
男人不累
怎么袋才能控制住自己的大脑情绪，不去想那些事
冯伟
您好！[玫瑰]这个需要时间奥，或许心理咨询师的温暖专业陪伴会帮助你缩短这种痛苦的心理路程，，，
阿白
曾经爱过的话，心里总在想这件事情是正常的，因为这是我们回忆的一部分。旧的回忆需要新的回忆把它挤到角落，你可以找一些新的事情做，学一个技能，或是去帮助别人。用美好的回忆排遣当下的烦闷。
王月霞
你好，事情发生多久了？
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