王瑞霞心理咨询师
37岁
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197
人
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问
心理学理论
匿名
2019-12-13 10:18:50
抱抱TA
女 感觉越来越累,吃饭都不想去咀嚼。大概是心情不好吧。
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赏金已经分给:
张国英
你好
张国英
你多大了?发生了什么事?
徐惠泉
你好,你多大,发生了什么事情?
王金波
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,我想感觉累首先因为人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀乐的!还有就是想得太多了!将所有不开心的情事都记在脑海里!就如同人身上背着很重的东西去爬山一样,在刚刚开始爬时感觉还好,可是越爬会觉得东西越重!这时我们就不得放弃身上的一些东西,这样我们才可以继续爬下去!否则只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
范志远
你现在心里感觉很累,这种状态持续多久了呢? 在你感觉很累之前有没有发生什么特别的事情呢,可以说说吗?
刘娜
你好,这个感觉有多久了,能详细说说吗?
匿名
我是个学生,已经有大半年了。
史丹凤
大半年前发生过什么事情吗?
范志远
在学校里有什么事情让你感觉有压力,或者说你感觉焦虑吗?
匿名
我感觉没什么事情,就是疲倦,失眠。就像没有诱因一样
史丹凤
你可以在平台测试scl-90,对自己的心理状态更全面了解一些。
陈明
疲倦,失眠,哪方面压力比较大呢?
康建萍
你好,跟家人的关系如何?
匿名
大概是生活方面,跟家里关系比较融洽。
毛慧颖
你好
毛慧颖
建议通过心理咨询做一下心理疏导。
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
程洁
您好
王 宇
你好
张柏和
你好 多大了?这种情况持续多久?现在身体情况怎么样呐
陈明
生活方面,具体情况是什么呢
历博博
看起来,是感觉不精力不够,或者兴趣减退?如果没有发生什么事情,可以通过规律饮食、睡眠、加大运动量调整。
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