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2019-12-15 02:27:14
抱抱TA
女 晚上害怕睡不着是怎么回事?会不会得病?
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获得公益心:
刘育
您好,您今年多大了?这种状况多久了?
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二十多最近几天吧
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不过以前经常是到晚上不想睡觉
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您好还在吗?
张柏和
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李凤秋
您好,你睡不着时会有怎样的担心呢?
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女,女, 23岁。感觉自己心里有问题怎么办?老是突然很难受,失眠,睡觉做噩梦,睡眠不好,食欲不振。健忘,很害怕惊吓,就假如突然别人站着身后能吓个半死。对事物都不怎么感兴趣,积极性不强,做事经常不持久,喜欢开始很努力,几天就意志力不坚定。脾气大,易怒,有时候睡觉经常觉得很害怕,醒来要半天才能缓过来那种,自己也不知道怕什么。现在比较少这种情况,害怕孤单,特别害怕一个人,但是又没什么朋友。也不懂怎么跟人交流。
女 女 你好,我很自卑!跟男朋友和他朋友出去,特别害怕自己形象不如别的女人。尤其害怕坐高档场所电梯遇到比自己气质好的,会打扮的,我就觉得给他丢人!大家一起说话我不知道说啥,别人跟我说话我不知道怎么回复,总是一笑而过!我都觉得自己很无趣!而且最讨厌别人盯着我的衣服看,我觉得很不自在!最害怕别人对我说,你怎么穿这样就出来了!只跟女的在一起不在意,有男的把我们做对比就特别自卑!该怎么办?谢谢!
女 我总是害怕别人的想法,而且害怕别人觉得自己没用。做什么事都在害怕,而且一直在想别人会怎么想自己,像强迫症一样。我该怎么改变?
(匿名)
女 我怎么那么害怕别人对我的看法?害怕做决定,害怕对别人造成伤害,害怕别人不开心,害怕一切的一切,我都讨厌我自己了!!!!
(匿名)
女 害怕所有动物(除了特别小的蚂蚁之类的,其他都害怕),也害怕看见认识我的人,还有脸盲症,不见某个人时间久了再见面就觉得不认识。那些特别小的小猫小狗的也特别害怕,担心他们会伤害到我,但是自己都二十好几了。这是怎么回事,怎么能克服。。。
(匿名)
女,老总对我有意思,男朋友说老总把我看的太简单了,我的认知是难道我在男友心理是一个心机很重的女人吗
(匿名)
女 老公打完儿子打我,打完我还想打女儿,对于家暴怎么解决
(匿名)
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