女 不知道为什么这一段时间总是情绪失控无缘无故就哭一点小事就哭感觉身边的人不可靠不想出门总是自残不想看见自己好一点点小事就发脾气不受控制不想让别人看我总感觉他们在议论我不喜欢人多的地方感觉不自在失眠自残熬夜哭到眼肿我该怎么办