男 情绪不好的时候调节情绪，情绪稳定的时候解决问题，察觉情绪和自己的思维，再摸索前行

男 32岁男 为什么我情绪状态好的时候很自信，脑子也挺灵活而且说话也流利，思维也很清晰，学习也能学进去。 不好的时候心情特别悲观不想说话，语言表达不通，很烦躁，就喜欢一人呆着，无法面对所有人，很自卑，情绪特低落，很想走出来，可是也没人理解我的心情，就连出去走走和别人发个信息的勇气也没有，不敢轻易的去接触别人，怕在这种自卑的情况和别人沟通受打击。 我的这种好情绪是最近1年的时间才有的，现在这两种情绪一段时间好一段时间差的伴随着我，差的情绪在生活中占多数。 我怎样才能不受以前的固有模式和这种坏情绪影响自己？ 现在很担心掉到以前的情绪里，可是有时候突然的就感觉很失落低沉，无意识的就掉到以前的情绪里，然后就很难出来。 我的经历是从小的习惯模式一直是一个不合群的男孩，我的印象童年时期很少和别的孩子在一块玩，小的时候没有感觉什么叫快乐，自从上学以后，在家就很少出门，时常呆在家里，那时候我也很想和别的孩子一样在一块玩，时常听到父亲说到自己像个女孩是的不出门，放学回家就呆在家里，这种情况一直保持着很少和别的孩子在一块玩，后来初中毕业没上学了，长大成年以后要结婚以后要有自己的家庭，家庭条件的情况无奈被老乡带着从家乡走去了社会，走上社会也是保持小时候那种习惯模式，一直影响着我的生活工作，后来也是随着年龄的增长，想想我为什么和别人不一样，从来都没有感受到什么叫快乐，不能像别人那样整天快快乐乐的。 有的时候早上无意识的陷入情绪，我也知道肯定是有什么原因造成的， 怎样完全的控制好我的情绪，觉察到自己因为什么陷入情绪中？不被生活中任何事而烦恼

男 有时候特别喜欢安静，不管在什么时候，总对自己没信心，与人相处中，多说容易相处，特会安慰别人，却怎么也控制不住自己的情绪，到了晚上，负能量爆棚，总感觉自己好累，那么多事，对未来没有任何希望 (匿名)

男 感觉现在混的不如以前比不上自己的人，别人在说什么事都感觉说自己，情绪低落觉得什么都没有意思，不想和别人打交道，一有事容易想多了一想多了就难受脑袋胀，什么事都做不下去也集中不了注意力，融入不了任何的集体，感觉自己是可有可无的，也不想去表现什么，心情很容易受到影响。 (匿名)

男 心情老不好。情绪总有小波动。感觉自己没有什么用。老想哭。对陌生人都有敌意。怕见陌生人。很害羞。 (匿名)

男 不知怎么的，每当心情不好的时候，心情都特别沮丧，就像个歇了气的皮球，感觉外面的世界不能应付了，一切事情都难以应付了，老是想哭，别人和你说话，只能用伊啊呀啊的应付，好想躲起来，去过隐居的生活。连上班都困难，索性就不去上班了，即使去上了，还是得逃回来，想想又特别愧疚我的老板，生活像个无头的苍蝇，连做个决定都那么的困难，亲爱的老师，我是个男人真的不想一辈子就这个样子，我觉得我突然就不能与人共情了，好害怕，不知道什么时候能好！

男 7年前开始我一直觉得自己心里出了问题，跟人交往做了什么事，说了什么话，事后一想其实还有更好的方法，然后就拿别人对比，觉得没有别人做得好，临场反应处理事情的能力比别人差，然后就会责备自己，陷入自责当中，慢慢的人就变得更加沉闷了，爱幻想，不过我一直都是一个喜欢幻想的人，以前我是个很自信的人，现在觉得自己很多事都没有自信心了，人也变得没有那么争强好胜了，好像完全丧失斗志了，那时候时候思想比较极端，对死亡都不太惧怕，后来我就觉得自己心里出了问题，然后索性放开了，喜欢出去玩，回避自己的这种情绪，对自己要求也没有那么高了，后来觉得好多了，但是这几年以来跟家里人很少说话，不喜欢沟通，因为我很反感我爸妈，她们一跟我说话，我就很烦操，无法控制自己的情绪，最近很烦躁，总是找朋友玩，但是又很反感自己这种挥挥霍的感觉，工作不想做，又想控制自己，我现在找不到怎么调节情绪的方法，总感觉自己还是没有完全走出以前的心里状态，整天就是在这种矛盾的状态下度过，我想咨询一下这是个什么状况 (匿名)

男 我不知道自己有没有心理急病，有时后有消极情绪出现。有点儿控制不住自己。 (匿名)

女 报复心强是怎么回事？？？？浑身带刺。。。。 (匿名)

违反校纪校规被家长批评导致心情低落，我想知道自己是不是抑郁症 (匿名)