王朝钢心理咨询师
42岁
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问
锦州康宁医院心理咨询门诊
仲钟二十六.
2020-01-09 22:22:03
抱抱TA
男 睡前总是控住不住回想发生过的事,然后就会头痛睡不着。
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张国英
你好
张国英
过去的什么事让你感到愧疚?
王金波
您好
郭林生
您好
历博博
如果睡前胡思乱想,导致睡不着,很可能是有焦虑情绪。
仲钟二十六.
有没有什么有效的解决办法?
历博博
如果是做心理咨询的话,首先要全面的了解您,包括成长经历,这样来判断到底是个性因素导致本来就容易焦虑,还是说现实环境刺激的,然后可以给出相应的调整办法。 如果是自我调节,方法有:运动、听音乐、冥想等。
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男 睡前总是控住不住回想发生过的事,然后就会头痛睡不着。
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