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仲钟二十六.
2020-01-09 22:22:03
抱抱TA

男 睡前总是控住不住回想发生过的事,然后就会头痛睡不着。

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  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    过去的什么事让你感到愧疚?
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 郭林生咨询师的头像 郭林生
    您好
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    如果睡前胡思乱想,导致睡不着,很可能是有焦虑情绪。
  • 仲钟二十六.的头像 仲钟二十六.
    有没有什么有效的解决办法?
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    如果是做心理咨询的话,首先要全面的了解您,包括成长经历,这样来判断到底是个性因素导致本来就容易焦虑,还是说现实环境刺激的,然后可以给出相应的调整办法。 如果是自我调节,方法有:运动、听音乐、冥想等。
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