问锦州康宁医院心理咨询门诊

仲钟二十六.
2020-01-09 22:22:03

抱抱TA

男睡前总是控住不住回想发生过的事，然后就会头痛睡不着。

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张国英
你好
张国英
过去的什么事让你感到愧疚？
王金波
您好
郭林生
您好
历博博
如果睡前胡思乱想，导致睡不着，很可能是有焦虑情绪。
仲钟二十六.
有没有什么有效的解决办法？
历博博
如果是做心理咨询的话，首先要全面的了解您，包括成长经历，这样来判断到底是个性因素导致本来就容易焦虑，还是说现实环境刺激的，然后可以给出相应的调整办法。如果是自我调节，方法有：运动、听音乐、冥想等。
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锦州康宁医院心理咨询门诊

男睡前总是控住不住回想发生过的事，然后就会头痛睡不着。

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