七年级学生如何摆脱恐怖小说带来的恐惧-给力心理论坛

你好同学，一般受到惊吓的感觉会持续一段时间之后会逐渐减弱的。尽量做一些可以转移注意力的事情。朝积极方面思考调整积极情绪也会有帮助。

男我前两天和女朋友分手了，当时是她高考之际，她本身就比较焦虑，我也有些低气压，然后我在学校里看她和周围的人都很开心，回家后我就问她心情变好了么。因为我见她和周围人挺开心，和我说话就有点闷，也不带笑容。我就连着问自己是不是有给她添麻烦导致她心情不太好。我还说我想知道怎么了么，想问问她。可能那时候我心里也不太舒服，所以语气有些重。她就生气了，说我让她伤心还给她添乱，让她考试心态崩了。我当时很内疚，也着急哄她，所以没把我心里的真实想法解释清楚。她说和我先冷静冷静，先分着。第二天我和她没说一句话，晚上她就和我说真的分手吧，让我好好学习。虽然后面几天我和她说早点休息她也回信息。可我在高考结束那天说想和她私下见见谈一谈，她没有回复我，也没有再回我消息。我真的很想挽回，但又不知道该怎么办。 (匿名)

男我是一个七年级学生，前几天看了一个恐怖小说现在身上冒冷汗心虚，怎么能忘掉这件事？

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