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玫瑰
2020-01-27 15:05:26
抱抱TA
女 失眠
抑郁
,可以帮我吗?很难受救救我吧
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玫瑰
睡不着
玫瑰
你可以帮我吗
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
玫瑰
没钱
玫瑰
有免费的吗
七友
多久了
李风涛
您好
玫瑰
一年多了
毛慧颖
你好
张庆仪
您好
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女 本人已经失眠7年了,女,现在26岁,现在是两个孩子的妈妈,结婚6年了,婚前就一直失眠。生第一个孩子就失眠抑郁入睡困难,出月子后,吃了些药好了一段时间,最后要了老二,失眠抑郁更加严重直到现在。去过小医院看过说中度了,我想咨询一下,失眠抑郁可以治愈吗? 感觉自己心里和身体都不健康了。
女 我女,18岁,在网上做测试有重度抑郁症,失眠一年了,便秘也一年了,放不出大便。这失眠便秘和抑郁症有关吗?
(匿名)
25 ,女 失眠,各种药物和治疗方法都无效,医院抑郁表测出我抑郁症导致失眠,是否心理出了问题
(匿名)
女 女,20岁,我总是觉得自己有抑郁症,在网上测试是中度的,我不知道我现在到底是什么样子,是真的抑郁还是想的太多,总是失眠睡不着,我觉得我男朋友不在乎我,我有的时候感受不到他的爱,他总是让我头痛,我的心里总是很憋屈没地方诉说,我觉得自己语无伦次不知道到底具体要说点什么,我只知道我很乱我失眠,我是真的抑郁了吗?我要怎么办呢?求各位指点
(匿名)
女 我们永远不知道明天和意外哪个会先来!所以,去做你想做的事,去爱你想爱的人。趁现在,一切还来得及。我们……没有下辈子了………
女 有没有人可以帮我解读一下,我是生病了么?
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女 失眠抑郁,可以帮我吗?很难受救救我吧
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