刘彦庆心理咨询师
54岁
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问
心理咨询师林丽芬
秦雅如
2020-02-02 15:45:17
抱抱TA
女 我总是失眠。不知道为什么特别想哭。心理压力真的超级大,每天都是压抑的。真的特别想死。我不会用刀片来割腕,但是我会殴打自己。我是不是得
抑郁症
了
11
0
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七友
有多久了
秦雅如
4个多月了,期中考试的时候就有了
李风涛
您在平台测试一下scl90
王金波
您好
任海涛
你好
赖戈慧
你好
张国英
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张百燕
您好
毛慧颖
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
a.耽
不要伤害自己呀,想发泄情绪或者难过的时候可以出去散散步
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男 病理+心理 我妈妈两年前患慢性非萎缩性胃炎,现病情反复,主要为肌肉跳动,食欲不振,失眠,焦虑 如何开解她?
最好的心理讲座视频教程:女,我觉得我有抑郁症,失眠,焦虑,害怕,压力。我不知道到底是不是抑郁症
天津市心理咨询师二级成绩:男 ,压抑,情绪反复,压力,限制,孤独。而导致自己最终越来越痛苦
苏州好的心理咨询医院:女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
心理咨询室的窗帘颜色:女 抑郁症,我熬不下去了,我很累啊,压力,生活为什么不给我善意,一点点也好
昆明公益心理倾诉电话:男 我是一名高中生。 在去年开始发现有莫名紧张的现象。我之前怀疑是器质性问题,在核磁共振检查后发现大脑并未发生病变。近日,我发现个人情感正常感知出现问题,并且紧张和疲劳现象加重。自测多次,均为重度抑郁。寻求帮助。谢谢。
网络心理咨询步骤:男 我总是把自己当做高于人类的生物,不屑于人创造的东西,想要掌握整个世界 ,这让我变得没有情感,没有侠骨也没有柔情,听到歌曲,看到电视剧、小说,总会想这是假的,是人编出来的,无法去享受。我总以一个旁观者、第三者的角度看生活、看世界,而并非以一个经历者的身份去感受、经历生活,我该怎么办
心理咨询重复:精神分裂能治好么老师,我得了两年了,但是到现在还是不能去好好的正常工作
上海心理热线电话:问一下 楼上小孩跑闹如 何调整心态 最近肺炎无法出门 这样真是受不了
庄尼心理咨询中心注册信息:我是一个高中生,我很在意别人对我的评价。成绩一直在下滑,父母很担心。但我感受不到温暖,我觉得自己很没用。同学关系处不好,家庭关系一团乱。而且我对自己的未来迷茫,对朋友爱好失去兴趣。
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