男刚刚和妈妈吵过架，虽然后来知道是自己错了，但当时就是忍不住会发脾气，还把书给扔到了河里，让她生气。

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刘育
您好
毛慧颖
你好
stick康康
其实我和妈平时关系很好，但有时候我感觉我真的特别冲动
李锦云
你好
林芳
你好，今年多大了？是第一次还是经常遇事忍不住发脾气呢？如果已经意识到错了，和妈妈主动道歉：有则改之无则加勉，同时找到自己无法控制情绪的原因，对症调节，做到下不为例就好！
stick康康
16了
stick康康
不是第一次，但也不是经常发脾气，就是有时候很容易冲动
王金波
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郭林生
您好
李风涛
您好
stick康康
谢谢，但是之前其实有一次我知道我错了，最后也写了保证书。不过我主要就是平时有不快会憋在心里，而且就是人多的时候就不太表达自的情绪，面对面我就会很调皮或者就没那么压制自己的情绪
王金玲
你好，从你的描述可以看出你本意并不想与妈妈争吵，而是出于一时冲动。冷静下来时思考一下与妈妈争吵的原因，去了解一下妈妈的真实想法，平静下来坦然面对自己一时的冲动，化解与妈妈的误会，相信一定会得到原谅的。
stick康康
所以有时候做出来的事情就会让人感觉很不好
stick康康
但是我想改变我冲动的性格，但是不知道该怎么开始
stick康康
我妈她说她可以原谅我，但是我以后还要步入社会，这样不行
甘生昭
您好，能意识到自己做的不合适，这是一个很好的觉察，可以学习把这部分运用到情绪的管理中，应该对自己调整情绪有帮助。
陈明
您好，您很有觉察力，也很能虚心请教，情绪是一种力量，有情绪就有力量，如果把这股力量转移到核心目标上，更重要的事上面，就会更好
王宇
你好
李晓晓
主要是情绪管理的问题对吗？其实每个人都有一瞬间的失控，只是有的人通过锻炼能够改变一下自己而已，我相信你也可以。想改变找我[微笑]
张国英
你好
朱文慧
你好
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