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匿名
2020-02-05 22:03:16
抱抱TA
女 每天晚上都睡不着要很晚才能睡着,两个太阳穴疼,突然心里就很不舒服,有时候想哭,有时候想发火,还什么都不想做。
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七友
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王月霞
你好
历博博
可以回到首页,做一下心理测试scl90,然后找咨询师一对一解读。
王金玲
你好,这种状态持续了多久了呢?睡眠不足经常会使人产生头痛的。
毛慧颖
你好
匿名
挺长时间了
张百燕
您好
任海涛
你好
宫学礼
你好
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女 每天晚上睡觉做好几个梦,白天睡眠很浅,太阳穴天天痛,睡好了痛,睡不好也痛,更是痛,每次都小心呵护睡眠,该死的太阳穴,真心想死
女 太阳穴天天痛,睡好了痛,睡不好也痛,今晚干脆不打算睡了,更是痛,该死的太阳穴,真心想死
女 太阳穴好痛,夜里老是醒,做3次梦左右,醒了很难入眠。好烦躁。心理更着急。医生说我有血管性头疼,太阳穴跳不停。
女 太阳穴好痛,最近醒了,夜里老是很难入眠。眼睛醒了从1点到4点30都睡不着,好烦躁。一看手机那么长时间没睡着,心理更着急。医生说我有血管性头疼,太阳穴跳不停。
女 每天晚上睡不着,我以为是我白天睡太多,然后我昨天两点睡,七点起来,走了三万步,还是睡不着感觉很烦,很难受,感觉好累,眼睛很痛,但是我就是睡不着,然后一到晚上就想哭
女 晚上放下手机听歌一直睡不着两三小时才入睡一直莫名其妙的哭会掐自己我是怎么了啊头也很疼什么都不愿意想
(匿名)
女 我最近一段时间压力不是很大,可是每天晚上都是十二点多才睡着,每天浑身酸痛,胸口疼,有时候会莫名其妙哭鼻子,不会乱发脾气,当着朋友面表现得很乐观,很好相处
女 晚上睡不着老是东想西想每次都是超过十一点多才开始困
(匿名)
您 好,我想问一下,我从初二有一天突然对周围所有事物都失去了兴趣,甚至以前热爱的都没什么感觉了。之后我的状态一直不是很好,偶尔感觉像在做梦,只有自残让我一下子清醒。一直有很多负面的想法,脾气也变得易怒,甚至对过去的记忆与梦境搞混,比如早上我母亲和我说的话,到了下午突然想起会在思考是梦到的还是真的。希望您可以帮帮我,我不想这样下去。
(匿名)
您好,我有点警惕心过高了,总觉得别人接近我是有目的的,想偷窥我。今年我高一。就像我同桌,上课会突然问我我在干嘛,下课总是喜欢过来抱我,然后问我在干嘛,我不想让她知道,但又碍于情面,没阻止,后来她一直这样,让我总觉得她在监视我,甚至有点开始怕她,烦她。怎么办?还有总有一个我很烦的女生粘着我,认为我是她的好朋友,但我不觉得,想摆脱她,但仍是碍于情面没说,我想自己一人过单独的生活,可总是被她们掺和一脚,怎么办?
(匿名)
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女 每天晚上都睡不着要很晚才能睡着,两个太阳穴疼,突然心里就很不舒服,有时候想哭,有时候想发火,还什么都不想做。
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