女 我不知道我这几个月是怎么了，每晚都哭，一烦就抽烟，有时候抽烟抽到反胃，抽到胸口闷，还往自己手臂上割，我害怕去人多的地方，整晚整晚睡不着，哭也不好哭出声来，我不知道我这是怎么了，我为什么会变成这样，我记得我以前很开朗的，怎么，怎么就变这样了

女,很长一段时间都觉得自己心理方面有些问题，在大多数的小事上较真，然后放大种种问题，遇到事情总是想最坏的情况，对特定的人控制不住自己的情绪。甚至想去死，这个念头在很小的时候就有了，喝过农药，但太苦，没继续。想跳楼，又害怕。想割腕，也是怕。手上三个烟疤，无数条小刀的痕迹。现在发疯的时候会咬自己。思维有了障碍，脑子不好使了，工作不想干，什么都不想做。但其实我内心深处还是想好好上班好好挣钱，只是找不到一个合适的方式。以前会觉得有很多朋友，然而现在联系的也没有几个了，不愿意再对谁说太多，也不愿意结交新的人。然后以前不管对谁都会发脾气，各种发脾气，现在都是控制控制，对不熟悉的人能忍住，但是对亲近的人特别凶，甚至觉得整个世界都在伤害我。每年都是这样，上半年的班，调整半年，但是根本调整不好我自己。越来越懒，越来越没心思。每天在家一到傍晚就开始催未婚夫回家，他在身边才觉得踏实，才能正常一点。我知道自己有问题，可是有时候又觉得自己挺好的。我不知道该怎么办。

女,21岁,情绪波动大，开始的时候特别开心，但突然就生气哭泣难过，情绪激动时会头晕手麻（包括特别高兴）。 有时突然会感到憋气。头疼。难以集中注意力，必须拿笔点着，读到哪儿就画到哪儿，不然就篡行。 不想轻生，但经常考虑死亡，有拿小刀划伤自己的习惯，尤其情绪波动时，划伤能使自己平静下来。有时也希望别人能看到伤口，但更害怕会让人觉得我恶心，有病。 睡眠很差，喜欢胡思乱想，能发呆好久。 虽然和朋友在一起很开心，但会很快感到疲惫，更喜欢自己一人呆着。一人走在大街上，不带耳机就会不自在。改不掉出门带小刀的习惯，睡觉也是。 曾被确诊过中度抑郁和焦虑（专业医院专业检查）。吃药调节后情绪好过一段时间，但最近又开始反复，影响学习生活。 因为现在在国外，不方便去咨询和买药，想问一些自我调节的好办法。 (匿名)

女 以前不会抽烟、喝酒、打架，现在的我很差，每天都在熬夜，想不开，自残，没有人在乎我，很卑微，抽烟喝酒都会了，我每次都想着要么si了算了，这样就不会再难过了

女 说一下最近吧，不太喜欢和别人交流了，自己待着感觉挺好的，有时候听歌可以听一天，吃饭也不规律，睡觉就是很容易做梦，晚上就惊醒了，左胳膊被自己划了很多刀，就觉得自己麻木了吧，咬自己，我会毫无预兆的崩溃，每天都会哭，哭不出声。有时候心脏疼的喘不上气，发脾气，有些东西容易忘掉，有时候会看到黑影，一点都学不进去，记东西根本记不住什么，就是感觉自己很累很累，想过自杀，就很害怕吧，我怎么了

女 我不知道为什么总是有想死的念头，本来之前就有，但是这一年没有，最近又有了，感觉不像抑郁症，有的时候特别害怕跟别人交流，在学校感觉老师总是针对我，甚至有了厌学的感觉，我之前给爸妈说过他们也不信，他们就说我不懂事怎么怎么的，还感觉家里人也不太喜欢我，有的时候又觉得自己一切都好，什么都可以完成，情绪高涨。情绪总是大起大落，这样搞得我特别累。而且有自残行为

女 好像自残上瘾了。。。最近情绪的波动不稳定。。。有时候会突然感觉自己不如死了算了。。。一开始是情绪不稳定的时候就会自残。。。到现在发展成了没什么事莫名其妙就想自残。。。手上已经划了几十条了。。。有点慌。。。 (匿名)

女 感觉自己心理出了问题，不安，一些小事情反复去想，这个时候心理就会非常堵，就像憋着气，不舒服，情绪不稳定，一会感觉很开心，马上又会变得不开心，这期间并没有发生什么事情，变化很快，特别想哭又不想被人发现，对生活很迷茫，感觉生活的压力很大，不想继续现在的工作，又不敢去尝试更换，感觉生活没有希望，特别想自残，今天早上用刮眉刀在胳膊上刮了几下，之前都是想想，今天有实行，虽然刮的不深，但感觉这是不好的预兆，心里又很烦躁，一天也不会开心，每次月经期间心烦，但是这个月已经完事了，还是很烦，恋爱的事也是，到现在依然单身，不敢追求，不主动，怕被拒绝，还会害羞，又会感到很孤单，没有可以倾诉的对象，不想把自己的烦恼添加给别人，家里的事也是，感觉自己想的太多了，就是控制不住思考，人生好累啊，又害怕死亡，无数次的这种想逃避离开，又担心我走了，爷爷姥姥，老人伤心怎么办，又不想去面对生活，想不开这个解，又无人诉说，好痛苦 (匿名)

女 好像有点抑郁和焦虑。夜夜无眠。总是睡不着。还特别害怕做不好一件事。好像生病了一样。有时候睡不着。但是一睡。就可以睡一天。 (匿名)

男 您好，最近失眠的厉害，而且有时候躺在床上闭着眼睛会有眼泪不自主的掉下来，最近也很烦躁，这是怎么了 (匿名)