给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2020-02-11 12:52:29
抱抱TA
女 经常胡思乱想,烦躁,心情不好,失眠。经常回想起以前自己受伤害的事或者幻想一些不好的事情,如果收到人威胁会很害怕
12
0
1030
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
刘育
您好
匿名
大部分主要是害怕失眠,然后脑子里一直在想白天发生的事或者以前,或者幻想以后发生的事
匿名
你好
匿名
29
陈明
越害怕越失眠,是吗
赖戈慧
你好,是什么时候开始这样的状态?在你29年的生活里有过什么样的经历呢?
张国英
你好
王月霞
你好
毛慧颖
你好
任海涛
你好
更多内容 APP查看
男 没有安全感,害怕,遇到事往坏处想,胡思乱想,失眠,我网上查了下说是焦虑症?
女 烦躁、心慌、害怕、失眠、头痛、紧张、逃避、我这是怎么了
(匿名)
男,33岁,幻想,胡思乱想,心口有时像有针在扎一样刺痛,感觉心跳加速,心脏快要跳出来一样。随时都会出现这种情况,紧张,害怕,心慌,怕自己死去。听见别人咳嗽或者说话,总觉得跟我有关,总是把别人说的话,用每个字的第一个拼音来幻想,来执行,比如,听见别人咳嗽,就会想到咳是k,嗽是s,然后就要去想ks,同音的词语出来,比如ks,想成开水,看书,烧烤,漱口,然后自己就要去看书,吃烧烤,漱口等等。不知道自己到底怎么回事………
女 胡思乱想,妄想,幻想,这三个分别是什么意思?
(匿名)
男 如何知道自己得了抑郁症了 我总是不明的不安,烦躁,多愁善感,头疼,失眠,不爱出门,比较宅,总是因为没有衣服穿不敢出门,因为做事拖拖拉拉的,想买衣服却犹豫不决,不是缺钱可是还是不断的比性价比,来来回回反而一件都买不来,如果家里的生意一天不好就开始不安,害怕,开始联想很多很多~~~,对于钱呢总感觉后面的零头越多越好,不舍得花,其实自己也知道花点其实无大碍的,最后感觉自己得世面越来越小,也爱跟朋友联系,害怕吵吵闹闹,比如ktv等地方
(匿名)
女,22岁,偶尔恐惧、心慌、害怕,又不知道慌什么害怕什么。要喝水才能恢复。有点强迫,明明做好的事情要重复看好几次才放心。晚上一个人不敢睡觉,害怕。胡思乱想。有时候生气脑子就一片空白,整个人都慌了,傻了。容易胡思乱想。闭上眼睛洗头都胡思乱想。经历过几次亲人去世,爸爸也去世了,我16岁的时候。越来越恐惧。一个人要很久很久才能睡觉,明明很困还是不敢睡。
(匿名)
女 经常无缘无故的想发火,砸东西,想哭但又哭不出来
(匿名)
女 前段时间在学校心情非常低沉,之后放假回家心情好了点,但是脾气非常暴躁,遇到一点小小的事都会非常非常生气,很想哭,明明都意识到是自己的问题不是别人的问题还是会发很大的火。有的时候自己一个人独处了一段时间再遇到家人朋友就会很烦,很想自己一个人待着。
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0211
问
女 经常胡思乱想,烦躁,心情不好,失眠。经常回想起以前自己受伤害的事或者幻想一些不好的事情,如果收到人威胁会很害怕
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护