我得孩子现在两岁了，没结婚之前我身材很好，也很自信，为了孩子母乳够吃我胖了四十斤，现在整个人大变样，虽然老公嘴上不说，但他也希望我变回以前的样子，我也想努力减肥，可能是过于想这个问题 ，导致我现在很焦虑，焦虑到精神紧张，浑身肌肉紧绷，超负荷的工作和运动不仅没让自己瘦下来还引起了严重的下肢水肿，不运动就得节食，不吃东西节食的话心就突突，所以现在进行了一个死循环，不能运动，不能节食，我还特别想瘦，日复一日这么折磨自己，胖了以后特别不自信，工作家庭不允许自己出一点错，但凡有一点错就会归咎于自己这一身肉，我知道只要自己瘦下来这些问题就会迎刃而解，但是瘦需要时间，我该怎么调节这期间的心情呢，像现在这种焦虑的心情根本没办法工作学习更别说减肥了。每天只想自暴自弃还与强大的欲望互相矛盾折磨自己。请医生帮帮我！！！